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다이어트 식단 이렇게 하면 될까?

14cc0625 2023.12.10 182

 

 

아침 닭가슴살 팩 1

 

점심 일반식

 

저녁 닭가슴살 팩1

 

이렇게 해도 될까?

 

물론 유산소 하면서

5개의 댓글

a1e0e1b0
2023.12.11

백퍼 빠지긴할텐데 버틸수있으면

아침을 프로틴음료+사과+바나나

저녁을 닭슴가+야채 노소스

 

하면댈듯

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3e302fcc
2023.12.11

괜히 오버하다가 주말에 폭주하지말고 밥만 절반으로 줄여

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9ae95e0c
2023.12.11

저녁 닭가슴살 볶음밥 추가하고 야채좀 먹어라

0
f9b22c4b
2023.12.11

아침 쌀밥 순두부 닭가슴살

점심 빵으로 간단하게

저녁 쌀밥 닭가슴살 고추장 참기름

이렇게 먹어도 빠짐

탄수 줄이면 탈모 온다

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edea6ef4
2023.12.11

식단이 더 중요하지만 운동계획을 세운 후 식단계획을 세워야 함. 먹는걸로 해결하려고 하는 생각 자체가 실패 가능성이 큼. 내가 암

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