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주 6-7일 운동하면 많이 빡세려나

f7c84e71 2023.12.10 69

지금 루틴이

화목-mma

월수금-주짓수 하는 중인데 (금요일은 보통 안감..ㅎ)

토일-헬스장 끊어서 헬스도 같이 다닐까...?

 

주말에 운동 안하니 뭔가 몸 아프고 쑤셔서.. 

9개의 댓글

469f6385
2023.12.10

아니

0
f7c84e71
2023.12.10
@469f6385

ㅇㅋ

0
38d68c10
2023.12.10

그 쉬는것도 운동인데요…

 

매일 하는대신 좀 빡세게 짧게 하고

근육들 좀 쉬는 시간을 길게 잡는건 어떨까요

0
f7c84e71
2023.12.10
@38d68c10

근데 다하고싶어서…

Mma 주짓수 헬스

뭐 하나 포기가 안된당/.

0
38d68c10
2023.12.10
@f7c84e71

정 포기가안되면

건강검진 풀로 한번 돌리고

몸 상태 문제없으면 함 해보십쇼

0
8e6df5d1
2023.12.10

왜 쉴때는 아프고 좀쑤신지아냐

운동할때는 여러호르몬들이 진통작용해서ㅠ안아픙거임 좀쉬어라 mma 하드스파링 몸 많이상함

0
f7c84e71
2023.12.10
@8e6df5d1

아 근데 내가 일부러 하드스파링 안함..

그냥 약식 약한 스파링하거든…그래도 안되려나

사실상 주짓수나 mma 둘다 유산소로 생각하는데

0
8e6df5d1
2023.12.10
@f7c84e71

그럼해도뭐 상관없음

0
8e6df5d1
2023.12.10
@f7c84e71

어차피 금요일 잘안가니가

0
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