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146개의 댓글

2022.09.05
@라잇웨잇

니말이 맞아

0
2022.09.05

그래서 안하고 누워있삼

1
2022.09.05

온갖 영상 많이 봤는데 김명섭씨 유튜브가 제일 좋더라

3
2022.09.05
@듀플렉스

맞아 씨발것들이 지들 자극 느끼는대로 지 입맛대로 자세 바꿔가지고 그게 국룰이듯이 이거 하세요 이 ㅈㄹ하는거 볼 바에 근육학 및 해부학 이론에 근거해서 설명하는 김명섭 선수님이 훨씬 낫다

0
2022.09.05
@머슴아

크, 역시 볼 줄 아는 사람은 느끼는구나, 일단 자극점을 알려주고, 서서하든 앉아서하든 어떻게 시작해야 되는지 알려주는게 제일 좋음.

특히 그리고 말한대로 해부학 + 물리치료 좀 아는 사람들 영상이 훨씬 도움되는 거 같음. 내가 그래서 김계란 + 김명섭씨 영상을 제일 좋아함, 그리고 말한 것 처럼 다른 사람들꺼 이제 안봄. 많이 보면 볼수록 집중을 못하고 그 사람들이 말하는 디테일, 노하우만 ㅈㄴ게 신경쓰느라 짜증남. 어차피 사람 몸 다 달라서 필요도 없는건데.

0
2022.09.05
@듀플렉스

맞음. 몸이 변하는 만큼 자극점 유효각도 변하는 데 시발 뭔 뒤질라고 훈수충에 가까운 놈들 너무 많음.

1
2022.09.05
@듀플렉스

나는 '데드리프트는 등운동이구나..' 썸넬 보고 구독 해지함

1
2022.09.05
@듀플렉스

캬 헬잘알 ㅇㅈ

0
2022.09.05

ㅇㅇ 솔직히 핼스유터들이 하는거 죄다 하면안됨 애초에 특정근육을 집중적으로 트레이닝 하는거 자체가

보디 빌딩 하는 애들이 더 돋보이게 하기 위해서 하는거지 일반인이 할 필요가 레알 없음

 

그냥 맨몸 운동으로 전체적인 운동능력을 키우는게 훨씬 도움이 됨.

0
2022.09.05
@아호다

대부분이 몸키울려고 운동하는거임. 몸키울때 제일 간편한 방식이 보디빌딩이고

1
2022.09.05
@매콤주먹

일반인이 보디빌더 처럼 몸만을 만든다면 그게 맞는데

건강해 지려고 하는거면 안맞음 ㅇㅇ

0
2022.09.05
@아호다

이건 ㄹㅇ 운알못이다ㅋㅋ

8
2022.09.05
@쥬와악

나도 헬스장다니지만 근비대가 아니라 건강한삶이 목적이면 프로틴먹고 쇠질하는것보다 맨몸+유산소가 적당한거 같긴함ㅋㅋㅋ

1
2022.09.05
@라랄랄라

일반인이 웨이트하는거 자체가 낭비라는 식으루 말하니깐 운알못이라는거지 맨몸운동도 건강 목적이라면 폄하할거 하나도 없자너~

구력 오래된건 아니지만 근비대엔 고중량과 영양있는 식사가 절대 배신하지 않는걸 아니까 그렇지

0
2022.09.05
@쥬와악

웨이트가 낭비는 아닌데... 고중량 하다가 허리디스크 터져 본 입장에서 걍 적당한 중량이나 맨몸운동 + 무리하지 않는 유산소가 "건강과 적당히 보기 좋은 몸"에는 더 맞는듯 ㅠㅠ 아직도 허리아프다

3
2022.09.05
@Kyress

코어가 강인해야 살아남을 수 있음..나도 허리디스크 부풀어있다..

0
2022.09.05
@쥬와악

맞지맞지

1
@아호다

ㅇㅇ 미용 목적임. 근데 만족감이 너무 좋아서 포기할 수 없다. 400만 넘어도 몸 정말 예뻐보임.

건강 밸런스 목적이면 수영이나 러닝이 정말 좋더라.

0
2022.09.05

남자는 코칭하고 레깅스 입은 여자가 직접 하는 게 최고의 운동 영상이라 생각합니다

0
2022.09.05

숨만쉬란건가 아님 케겔?

1
2022.09.05
@웜벳똥

니 덕분에 한번 했다

2
2022.09.05
@진정해

22222222

0
2022.09.05
@진정해

33333333333

0
2022.09.05
@웜벳똥

축하합니다. 당신은 여러 사람들이 똥꼬를 조이게 했습니다.

1
2022.09.05

유튭 자꾸 서로 반박하는거 짜증나서 그냥 안보고 pt 받음

0
2022.09.05

정작 들어가면 하지말라는건아니고 제대로 하라는말일걸

0
2022.09.05

괄약근 조이기 운동

0

승현쿤...돌아오라는..

1
2022.09.05
@나는왕이로서이다

승현쿤 커여워

 

0
2022.09.05

영어공부 절대로 하지 마라

0
2022.09.05

자세 제대로 하라는거지 ㅋㅋㅋ

0
2022.09.05

헬스 유튜브 우후죽순 생겨날 때부터 저랬지ㅋㅋ

0
2022.09.05

게다가 대부분 해외헬스유튜브 우라까이함

0
2022.09.05

애플도 신제품 나올 때마다 실물 구하기 전에 절대 사지 마세요 이런 거 개많이 올라옴 ㅋㅋ 두달 뒤에 걔네들 뭐하나 보면 "결국 사버렸습니다.. 난 호구? ㅠㅠ" 이딴 걸로 다시 리뷰함 ㅋㅋㅋ

3
2022.09.05

썸네일하나하나가 쥰내 클릭 하고싶지 않게 만들었냐

1
2022.09.05
@냘름

ㄹㅇ

0
2022.09.05

저거 전부다 존나 어그로 끌어놓고 물론 이건 좋은 운동입니다! 하지만 뭐뭐하면 안 좋을수도 있습니다! 그러니까 하려면 이렇게 자세를 바로 해서 하면 좋습니다! 이러고 끝남. 내용 확인해보면 그냥 존나 당연한 소리를 엄청난 사실인 것처럼 알려주는데 결론은 내용 존나 영양가없음. "(썸네일)이 운동하면 어깨 박살날 수 있습니다! 아 근데 이렇게 잘못된 자세로 하면 박살나는거고 사실 좋습니다.그니까 운동전에 이렇게 스트레칭 워밍업 하세요!" 나도 알아시발

4
2022.09.05

헬스유튜브 말고도, 전자제품 머머 절대 사지마세요! 이지랄 하는것들 다 뚝배기 깨버리고 싶음.

0
2022.09.05

운알못이라 걍 푸시업이랑 맨몸스쿼트만함

0
2022.09.05

3대운동 채널은 라이노 스트렝스 추천

0

헬스채널은 김명섭 아저씨 채널추천

1
2022.09.05

걍 피티받는게 속편함

0
2022.09.05

나 질문있음, 처음으로 벌크 해본다고(다이어트 목적x) 식단 잘 챙겨먹으면서 하고있는데

인바디 해보니 4주차 만에 근육량 1.1kg 증가하고 체지방량 0.3kg 빠졌다

근데 얼굴살이 살짝 찌고 있는거 같은데 원래 모든 사람이 겪는 평범한 현상임?

내 식단이 잘못 된건가

0
@해운대꿀주먹

짠거먹음?

0
2022.09.05
@해운대꿀주먹

그냥 부운것 같은데

 

 

0

사람마다다름

0
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