크, 역시 볼 줄 아는 사람은 느끼는구나, 일단 자극점을 알려주고, 서서하든 앉아서하든 어떻게 시작해야 되는지 알려주는게 제일 좋음.
특히 그리고 말한대로 해부학 + 물리치료 좀 아는 사람들 영상이 훨씬 도움되는 거 같음. 내가 그래서 김계란 + 김명섭씨 영상을 제일 좋아함, 그리고 말한 것 처럼 다른 사람들꺼 이제 안봄. 많이 보면 볼수록 집중을 못하고 그 사람들이 말하는 디테일, 노하우만 ㅈㄴ게 신경쓰느라 짜증남. 어차피 사람 몸 다 달라서 필요도 없는건데.
저거 전부다 존나 어그로 끌어놓고 물론 이건 좋은 운동입니다! 하지만 뭐뭐하면 안 좋을수도 있습니다! 그러니까 하려면 이렇게 자세를 바로 해서 하면 좋습니다! 이러고 끝남. 내용 확인해보면 그냥 존나 당연한 소리를 엄청난 사실인 것처럼 알려주는데 결론은 내용 존나 영양가없음. "(썸네일)이 운동하면 어깨 박살날 수 있습니다! 아 근데 이렇게 잘못된 자세로 하면 박살나는거고 사실 좋습니다.그니까 운동전에 이렇게 스트레칭 워밍업 하세요!" 나도 알아시발
폐쇄은둔족
니말이 맞아
CP병
그래서 안하고 누워있삼
듀플렉스
온갖 영상 많이 봤는데 김명섭씨 유튜브가 제일 좋더라
머슴아
맞아 씨발것들이 지들 자극 느끼는대로 지 입맛대로 자세 바꿔가지고 그게 국룰이듯이 이거 하세요 이 ㅈㄹ하는거 볼 바에 근육학 및 해부학 이론에 근거해서 설명하는 김명섭 선수님이 훨씬 낫다
듀플렉스
크, 역시 볼 줄 아는 사람은 느끼는구나, 일단 자극점을 알려주고, 서서하든 앉아서하든 어떻게 시작해야 되는지 알려주는게 제일 좋음.
특히 그리고 말한대로 해부학 + 물리치료 좀 아는 사람들 영상이 훨씬 도움되는 거 같음. 내가 그래서 김계란 + 김명섭씨 영상을 제일 좋아함, 그리고 말한 것 처럼 다른 사람들꺼 이제 안봄. 많이 보면 볼수록 집중을 못하고 그 사람들이 말하는 디테일, 노하우만 ㅈㄴ게 신경쓰느라 짜증남. 어차피 사람 몸 다 달라서 필요도 없는건데.
문신충라이타
맞음. 몸이 변하는 만큼 자극점 유효각도 변하는 데 시발 뭔 뒤질라고 훈수충에 가까운 놈들 너무 많음.
멍청이
나는 '데드리프트는 등운동이구나..' 썸넬 보고 구독 해지함
하하하뭐하누
캬 헬잘알 ㅇㅈ
아호다
ㅇㅇ 솔직히 핼스유터들이 하는거 죄다 하면안됨 애초에 특정근육을 집중적으로 트레이닝 하는거 자체가
보디 빌딩 하는 애들이 더 돋보이게 하기 위해서 하는거지 일반인이 할 필요가 레알 없음
그냥 맨몸 운동으로 전체적인 운동능력을 키우는게 훨씬 도움이 됨.
매콤주먹
대부분이 몸키울려고 운동하는거임. 몸키울때 제일 간편한 방식이 보디빌딩이고
아호다
일반인이 보디빌더 처럼 몸만을 만든다면 그게 맞는데
건강해 지려고 하는거면 안맞음 ㅇㅇ
쥬와악
이건 ㄹㅇ 운알못이다ㅋㅋ
라랄랄라
나도 헬스장다니지만 근비대가 아니라 건강한삶이 목적이면 프로틴먹고 쇠질하는것보다 맨몸+유산소가 적당한거 같긴함ㅋㅋㅋ
쥬와악
일반인이 웨이트하는거 자체가 낭비라는 식으루 말하니깐 운알못이라는거지 맨몸운동도 건강 목적이라면 폄하할거 하나도 없자너~
구력 오래된건 아니지만 근비대엔 고중량과 영양있는 식사가 절대 배신하지 않는걸 아니까 그렇지
Kyress
웨이트가 낭비는 아닌데... 고중량 하다가 허리디스크 터져 본 입장에서 걍 적당한 중량이나 맨몸운동 + 무리하지 않는 유산소가 "건강과 적당히 보기 좋은 몸"에는 더 맞는듯 ㅠㅠ 아직도 허리아프다
쥬와악
코어가 강인해야 살아남을 수 있음..나도 허리디스크 부풀어있다..
라랄랄라
맞지맞지
요호요호요호호
ㅇㅇ 미용 목적임. 근데 만족감이 너무 좋아서 포기할 수 없다. 400만 넘어도 몸 정말 예뻐보임.
건강 밸런스 목적이면 수영이나 러닝이 정말 좋더라.
날날
남자는 코칭하고 레깅스 입은 여자가 직접 하는 게 최고의 운동 영상이라 생각합니다
웜벳똥
숨만쉬란건가 아님 케겔?
진정해
니 덕분에 한번 했다
네르기간테
22222222
부주인공죠죠
33333333333
네오제스트쿨
축하합니다. 당신은 여러 사람들이 똥꼬를 조이게 했습니다.
초코보초코보
유튭 자꾸 서로 반박하는거 짜증나서 그냥 안보고 pt 받음
인면어4
정작 들어가면 하지말라는건아니고 제대로 하라는말일걸
Ivory
괄약근 조이기 운동
나는왕이로서이다
승현쿤...돌아오라는..
nnaul
승현쿤 커여워
Tenvia
영어공부 절대로 하지 마라
루힝힝
자세 제대로 하라는거지 ㅋㅋㅋ
연딸후현자
헬스 유튜브 우후죽순 생겨날 때부터 저랬지ㅋㅋ
빅라이터
게다가 대부분 해외헬스유튜브 우라까이함
와규먹고싶다
애플도 신제품 나올 때마다 실물 구하기 전에 절대 사지 마세요 이런 거 개많이 올라옴 ㅋㅋ 두달 뒤에 걔네들 뭐하나 보면 "결국 사버렸습니다.. 난 호구? ㅠㅠ" 이딴 걸로 다시 리뷰함 ㅋㅋㅋ
냘름
썸네일하나하나가 쥰내 클릭 하고싶지 않게 만들었냐
선플전문가
ㄹㅇ
집돌맨
저거 전부다 존나 어그로 끌어놓고 물론 이건 좋은 운동입니다! 하지만 뭐뭐하면 안 좋을수도 있습니다! 그러니까 하려면 이렇게 자세를 바로 해서 하면 좋습니다! 이러고 끝남. 내용 확인해보면 그냥 존나 당연한 소리를 엄청난 사실인 것처럼 알려주는데 결론은 내용 존나 영양가없음. "(썸네일)이 운동하면 어깨 박살날 수 있습니다! 아 근데 이렇게 잘못된 자세로 하면 박살나는거고 사실 좋습니다.그니까 운동전에 이렇게 스트레칭 워밍업 하세요!" 나도 알아시발
긍정의힘
헬스유튜브 말고도, 전자제품 머머 절대 사지마세요! 이지랄 하는것들 다 뚝배기 깨버리고 싶음.
규규
운알못이라 걍 푸시업이랑 맨몸스쿼트만함
앙심심띠
3대운동 채널은 라이노 스트렝스 추천
야쿠르트좋아하니
헬스채널은 김명섭 아저씨 채널추천
돌게2
걍 피티받는게 속편함
해운대꿀주먹
나 질문있음, 처음으로 벌크 해본다고(다이어트 목적x) 식단 잘 챙겨먹으면서 하고있는데
인바디 해보니 4주차 만에 근육량 1.1kg 증가하고 체지방량 0.3kg 빠졌다
근데 얼굴살이 살짝 찌고 있는거 같은데 원래 모든 사람이 겪는 평범한 현상임?
내 식단이 잘못 된건가
반박시보통니가틀림
짠거먹음?
아기상어9
그냥 부운것 같은데
코로나로망한트레이너
사람마다다름