딱히 뭐 부어서그렇다거나 그런건 아니고
점심때 밥 안먹고 헬스를 하는데
개인적으로 고중량을 다루거든
그래서 자기전에 온찜질이나 좀 해주고 자면 연골건강에 더 좋을까싶은데
어떻게 생각하냐
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4d426902
열을 식혀야지. 더 가하면 어떡하니
5c3c4cdb
운동은 낮에
찜질은 밤에
운동은 낮에 해서 열은 다 식었지
e7450531
온찜질저주파 등등 다 뇌를 속이는 행위임
감각 수용이 관절 통증이나 불편함보다 우선순위로 수용이 되기때문임
관절 특히 연골은 피가 안돌기때문에 효과가 더욱이 없음
치료가 필요한거라면 약물 주사 이런 치료가 효과적임
5c3c4cdb
아프거나 그런건 아니고
그냥 관절건강에 도움되나싶어성
e7450531
그닥 효과는 없음.. 도수치료사인 형님에게 나도 예전에 다 물어봤던거임
정확한 자세유지와 스트레칭
먹어봤자 msm 보조제 정도면 괜찮을지싶더