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상승 다이어트는 한계가 어디임?

26269655 2021.12.02 50

근육량이 느는것도 한계가 있고 체지방도 빠지다가 멈출때가 있을텐데..

 

그 한계가 어디야? 일반식, 운동도 매일 30분 정도만 할때

운동은 웨이트 평범한거

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