와...

불 같은 호라고ㅋㅋㅋ

세제로 검색 ㄱ

네이버에 세제검색하니 주방세제

세탁세제만 나오는디?

"세제로" 라고 구글에 검색

빼빼말라서 대가리만 둥 떠있는게 더 이상한데 본인들은 그게 이뻐보이나보지

근데 그것도 골반이 타고난게 넓어야 어깨 키웠을때 예쁘지않음? 골반도 좁은데 어깨만 키우면 걍 남자같던데 ㅋㅋ

그건 둔근+살크업 하면 어느정도 커버되지 않나

사실 엄밀이 따지면 어깨넓이도 고정이고 골반도 고정임 ㅋㄲ 광배를 키워서 넓게보이는거고(등운동을하면 어깨가 교정돼서 넓어지긴함) 후면사슬 운동을해서 대퇴사두는 비교적얇게 엉덩이는 크고 탄력있게 만드는거지 그럼 엉덩이가 위로 잡혀있어서 다리도 길어'보이고' 골반도 어느정도 있어보임. 진짜 피나는 노력이 필요하지만 우리가 보통 보는 몸조은여자골반은 실제로 골반이아니고 빵디+뒷허벅지임.

ㅇㅋ 엄밀히

왜?

쌤들이랑 교강사, 선수들이 싫어함(어그로+틀린 정보+확증 편향에 가까운 논문 등 데이터 인용)

뭔 유튜브 썸네일 살찌는 고구마 처먹지말라하고 랫풀다운 영상 보면 그렇게 중요한 척추 중립 무시하고 요추 과전만/신전 자세로 지도하고 숄더패킹을 어떤 동작 수행시 사용해야하는지도 모르고 쓰라하고 리버스하이퍼 동작시 중둔근의 근비대가 일어나서 골반이 넓어지니 이딴 개소리를 함 나는 구독도 안하고 아예 안보는데 회원들이 보라해서 보면 영상 무작위로 선택해서 보는 것마다 어질어질함

난 전문적인건 모르겠는데 쟨 진짜 조회수 빨아먹을라고 하는게 너무 보임...

보통 딴 운동유투버들은 직접운동하거나 지인들이랑 같이해도 자극점이나 주의점 위주인데

얘 영상은 솔직히 얼굴이쁘고 몸매좋은 누나들만 잔뜩이라

보조도 본문 짤처럼 모든 구간에서 보조자의 손이 닿으면 안됨 왜 저러지?

보통 헬스유투버는 다큐?랑 예능이랑 나뉘는데 쟨 모르겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 솔직히 룩북? 그정도로밖에 안보임

난 다큐로는 키다리형보고 반예능이 계란, 예능이 지피티봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 형은 누구봄??

나는 유튜브 잘 안보고 가끔 필요하면 태선생, Mr.Physio, 피톨로지, 홍정기, 나근사설 보는데 일반인이 보기엔 너무 어렵고(학부 수준 이상) 그냥 운동 약간 배우고 흥미 가지고 싶으면 지피티, 김계란, 운지기 같은 채널 재밌게 보는게 나을듯...굳이 추천하면

운동 : 굿머슬TV, 자연산광호야, 3분운동과학

영양/생리 : 피톨로지, 동면중

보충제리뷰/추천(+걸러야할 보충제) : 날자파리

스트레칭,마사지,교정 : 라이프에이드, 모스틱 자세연구소

다른 좋은 채널도 많은데 업데이트가 너무 느린것들이 많은건 제외함. 제일 좋은건 PTㅎㅎ

오 나 스트레칭이랑 교정궁금했는데 고마워!!