내가봣을때 내가 길거리 사람들 평균에서 한 두단계 아래같은데
와꾸가 별로라서 헤어짐 당했다
사실 헤어진건 좀 됐는데
원래도 자존감이 낮은데 바닥뚫고 지하로 들어갔다
존나 파오후라 운동 조금 하고 덜먹는데 왜 살은 안빠지냐
진짜 한달동안 거의 매일 1시간씩 실내자전거 타고 밥은 하루 한끼에 밥대신 초코바 작은거 한두개 주워먹고
그래도 살이 안빠진다 뭐가 문젤까
바뀌려도 해도 안바뀌고 거울봐도 항상 같은모습에 한달동안 운동 해도 1키로 빠졌는데 뭔가 단단히 문제인가 싶다
188에 146일땐 한두달에 30키로가 넘게 빠졌는데 요요 와서 130됐다가 120으로 빼고 그 아래로 안내려가
118까지 갓다가 118~122에서 왓다갓다함
살이라도 빠지면 의욕이 날텐데 살도 안빠지니까 걍 존나 파오후로 살다가 일찍 뒤지는게 맞나 싶기도 하다
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8b69b7a0
한달가지고 뭔 드라마틱한 효과를 기대하고 있는거냐 의심가지지 말고 꾸준히 해라
그리고 멍청하게 다이어트 하지말고 좀 길게잡고 천천히 건강하게 하자
9d19ab41
드라마틱한거 요구도 안함
존나 파오훈데 한달해서 1키로 빠지니까 의욕이 안나는거
안처먹기만해도 빠져야되는데 안처먹고 운동하는데도 1키로 빠지니까 하고싶지도 않음
8b69b7a0
병원한번 가봐라 먹는게 저것뿐인데 안빠질수가 없을껀데.....
9d19ab41
어디 무슨과로 가야됨
2fe1468d
근육붙은거인듯
7f7f8578
요즘 다이어트들어가서 하루운동 4시간하고 칼식단해서 일주일에 0.8키로 겨우빼는데 운동도 설렁설렁하고 식단도 거지같이하면서 안빠진다 타령하지 마라 유투브에 올바른 식단영양 정보가 넘쳐나는데
9d19ab41
막말로 안처먹어도 빠지는게 파오훈데 한달동안 참으면서 안먹어도 1키로 빠진게 맞다고 보냐
7f7f8578
진짜로 먹는거 칼로리 다 적으면서 안빠졌으면 병있는거니까 피검사나해라
9d19ab41
씹 진짜 어디가서 해야되는거임
솔직히 나도 이해가 안됨
이몸이 그정도 처먹고 움직여도 이렇게 안빠지나 싶음
7f7f8578
내과가서 증상말하고 피검사 해달라고하면됨
a79fe9ad
나는 아무리 먹어도 멸치라 짜증나는데 그냥 포기해 안돼는걸 하려고 하는것도 스트레스야 박나래 봐라 멋지자나
2c18fee9
초코바 먹지말고 차라리 일반식 먹고 근력운동+유산소운동하다가 치킨 피자 이런 거 말고 나물 장조림 이런거 쌀밥 먹고 운동 적응되면 닭가슴살 현미밥 야채 먹어 인체는 항상성 때문에 니가 갑자기 많이 움직이고 적게 먹는다고 해서 드라마틱하게 빠지지 않는다
9d19ab41
개인사정때문에 헬스장은 힘든데 집에서 웨이트 뭐하지
밥은 하루 3끼 안먹음
거의 1끼 가끔 2끼
4a196a77
내가 너랑 다른 입장이긴한데
나는 하루에 한끼만 먹었음
목표는 다이어트+술도 마시고싶어서
18시~00시까지 술+안주 오지게먹고
잠 충분히 잤음
7~9시간
그러니 점점 빠지더라
공복시간이 길고 잠을 충분히 자야 잘 빠지는거같음
다만 문제가 오후에 두통이 와 ㅋㅋ꙼̈ㅋㅋㅋ꙼̈ㅋ
9d19ab41
처음 30키로 뺄때 하루 한끼로 뺌
그 이후에 해도 잘 안빠짐
4a196a77
몸이 적응하는거같더라
너랑 체중이 비교할바는 아니라 내가 말하기 미안하지만
급하게하지마
일단 천천히 살빼고 그 뒤에 운동해봐
다 잘될거야
시작은 미약하나 끝은 창대할거다
9d19ab41
고마워 개붕
6f5504bb
넌 야발 사귀기라도 했네
너라는 사람이 별로였으면 애초에 만나지도 못했다
꾸준히 해봐 살은 빠져
9d19ab41
3년 만나놓고 헤어진 이유가 뭔줄아냐?
나 훈련소 입대하고 대가리 빡빡민게 못나서 싫댄다
그나마 지 좋아해주고 재밋으니가 만난거래
와꾸가 지 취향 아닌데 만났대 3년이나
6f5504bb
바보야 군대가면 다 헤어져
한참 빛날 시기인데 곰신이나 하고 앉아았으면 얼마나 아깝냐
나도 군대가서 100일휴가 전에 차였어ㅋㅋ
그냥 구실 잡아서 헤어질 이유 하나 킵해둔거 쓴거야
그땐 어버버했는데 지금은 이해됨
너무 마음쓰지마 너라도 당장 약 1년반 연애금지령 떨어지면 ㅈㄴ 답답할걸?
오히려 외모를 뛰어넘는 매력을 갖춘걸 입증한거니까 긍정적으로 바라봐도 좋아 친구
9d19ab41
공익이라 주말마다 볼수잇엇음
지가 싫다햇지
뭐 이제와선 후회할것도 없지맘
6f5504bb
아 친구 상근공익이야? 군대부분은 잘라두고 외모를 뛰어넘는 먀력을 갖춘걸만 봐ㅋㅋㅋㅋ
1886ccce
빠지다 정체기오고. 그거 지나면 다시 빠지고 함.
1년은 생각하고 빼야 스트레스 덜받아.