본문에서 절충안을 제시해놨는데 댓글은 왜 다들 극단적이여

3대 무게에만 집중하지 말고 다양하게 하라는 말이라고 난 이해한다

맨날 패턴대로 고정적인 운동만 하다 다른 운동 섞어보면 자극이 다르더라

헬창들이나 좋다고 하지

근데 현대인 식습관 자체가 부자연스러운데 부자연스러운 운동으로 해결하는게 맞는듯

목적이 분명한 종목에 건강을 갔다 붙이네

건강을 위해서면 식단부터 안해야지...

헬창이 아침에 뿌듯할 때: 몸 어딘가 근육통이 있을 때

주위 운동하는 애들 말 들어보면 다들 자기만의 견해가 존나 쎄서 다른사람들 의견은 싸그리 무시하는 경향이 있음. 조언좀 들어볼라고 하면 전공자라도 다 이야기가 달라 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 대놓고 왜이리 너 의견만 고집하냐고 물어보니 운동 전공자들이 원래 그렇데 ㅋㅋㅋㅋ

나도 하도 다치다보니 더이상 증량없이 고정식으로 하게됐음 벤치 80 데드 100 스쿼트 100 이거 이상은 안하고 운동하다가도 좀 이상하거나 컨디션 안좋으면 오자마자 걍 런닝 30분 하고 가버림 이것도 뭔가 이상하면 바로집 ㄱㄱ

듣고보니 헬스 동작들은 인간이 진화해온 야생에선 쓸모없는게 대부분이네

근육이너무많아서 호흡을못한다라…

근육생길까 상체운동안하겟다는여자애가생각나네..

내가 알고 있는 연구결과로는 정상체중보다 약간의 과체중인 사람들이 더 오래산다고 알고있다.

매일매일 고중량 고반복 존1나 해야 몸 ㅈ되는거지.

건강하게 살려면 걍 수영이나 달리기정도 자주 해주는정도가 가장 건강할껄? ㅋㅋ

고중량 치는 헬스가 건강하다고 보기는 쫌 무리가 있을거같음

고중량 치기위해 복압 잡아주려고 벨트까지 하고 운동하는게 건강하것냐 ㅋㅋ...

거기다 단백질 ㅈㄴ 먹고, 그것도 모자라서 보충제까지 챙겨먹어서 간수치 높은경우가 많음

오히려 지방간있는 돼지보다도 간수치 높아서 갤갤대는 헬창도 있더라

이쁜 몸, 멋진근육 만들고싶어서 하는 취미생활이지

건강하게 오래 살기위해서는 헬스보단 수영이 나을듯

운동이 직업인 사람들이나 하루 주5회 하루2시간 이상 운동조지는 헬창들 아니면 헬스많이 했다고 건강망치지 않으니까 그냥 헬스하세요

근데 이 사람은 너무 기능적 트레이닝만 빨아서...

과연 저사람이 스쿼트도 안좋은 운동이라고 할 수 있을까ㅋㅋㅋ

이 사람은 조회수가 미쳐서 내용을 너무 극단적이고

자극적으로만 만들어서 반쯤 믿고 거름

파붕이입장에서도 편측성운동 보조로 해야된다고 봅니다

?이사람 맨몸운동 선봉자임?

웨이트가 안다치면서 근육 최대한 키우려고 발전해온건데... 물론 과하면 무조건 나쁘지만 맨몸운동도 너무 과하게 하면 관절 등에 나쁜건 똑같은거 아님? 베스트야 당연히 웨이트랑 협응성운동 병행하는거지만 너무 깐느데 ㅋㅋㅋ

저 채널특징이 어떤 걸 추천할 때 다른 운동이나 극단적인 상상의 존재를 만들어서 그걸 비난하는 형식으로 추천함. 그리고 그렇게 추천하는 운동들은 다 자기네 센터에서 시키는 운동들임ㅋㅋ

의사들이 그러더라

운동하면 딱 운동하느라 쓴 시간만큼 더 산다고.

운동 안하면 70에 죽을 사람이 운동해서 80에 죽는데

대신 70의 건강을 가지고 80에 죽는거니까 비교적 젊은 모습으로 죽겠지

저거는 선수급으로 하느 사람으로 따지는거고

일반적으로 3대 300도 안되는 사람이 핑계삼아서 안할거리는 아님

저 논리면 야구는 왼팔 오른팔 번갈아 던져야되냐ㅋㅋ

헬스 전문적으로 하는 사람들은 스트레칭도 꼭 해주고 미는 운동 땡기는 운동 묶어서 같이 함 보디빌딩 하는 사람들이 바보도 아니고 저런 생각을 안할까? 그냥 관종임