원래도 거북목 때문에 안 좋긴 했음. 천장 쳐다보면 통증 좀 있는 정도
근데 시발 겁자기 오늘 존나 아프다. 침 삼키면 뒷목 아픔....
목디스크 터졌나
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9c10a756
베개문제임 베개를 높은거 베고 자면 그렇더라
나도 목디스크 터졌나? 했는데
목디스크 운동 좀 하고 누워있을때도 목 C자되게 해서 누워있다보니 좀 나아지더라
2dbdd5ec
오늘 베지 말아볼까
1196bada
메모리폼 베개인가 교정베개인가
아무튼 대갈통~목 라인 모양 베개 사서 써보는 것도 나쁘진 않을 듯
9c10a756
ㅁ목이 일자가 되는것도 안좋음
수건을 돌도리 접어갖고 목만 받치게 하는게 있음
그거 해서 좀 누워있어라
그리고 목스트레칭 좀 하고
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원래 아픈 게 하루 아침에 오는 게 아니라 누적 되는 거라 거북목이 있다면 꾸준히 교정해 줘야 건강하지. 목 나가면 전신불수야.