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줄넘기 하루에 3천개씩 해도 무릎 안나가나?

살뺄려고 운동하는데 (키 178 체중 90.0) 

 

줄넘기 하루 3천개 정도 1주일에 3~4회 정도 하려고 마음먹은지 딱 1주일됨 

 

첫날은 2000개만 하고 그 후부터 3천개씩 

 

첫날은 다음날에 무릎이 좀 뜨끈한 느낌 들고 하루 쉬고 또 하니까 무릎 뜨끈한 느낌은 더 안듬 

 

 

혹시 줄넘기 3천개씩 하면 무릎 다 나가나요? 

 

아니면 다른 유산소 (조깅 등) 랑 비교하면 어차피 똑같나요?  궁금합니다

2개의 댓글

2021.09.16

안하는걸 추천함니다..

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2021.09.17

저체중도 그렇게하면 무릎 나가는데 살 좀 있는 사람이 그렇게 하면 금방 나감

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