빨리 60kg 찍고싶다
오늘 등이랑 어깨후면 열심히 했다!!!
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키작냐?
3af220bf
즂내작음 169 ㅠㅠ
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와 역삼각 ㄷㄷ
3af220bf
멸치라 근육 붙는대로 티가나서 더 잘 보이나봐
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몸무거ㅗ 60?
3af220bf
ㅇㅇ 몸무게 60
지금 57 58 와리가리함
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식단어케하냐
3af220bf
닭가슴살 소시지 하루에 1~3번 먹고 소시지 먹기 싫으면 우유에 보충제랑 제티타서 먹고 그럼
식단이라고 하는거는 딱히...? 그냥 먹고싶은거 다 먹는데 단백질만 좀 챙겨먹는 정도어
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하루 3끼먹는다고?
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난 하루4끼먹는데도 살존나안찌는데
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나도 4끼 먹으려고 노력은 하는데 ㅋㅋㅋㅅㅂ 아침에 일찍 일어나기 힘들어서 아침 못먹으면 자기전에 함 더먹음ㅋㅋㅋ
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자기전에 먹으면 소화안되서 잠 제대로못자는데 ㄱㅊ?
밥먹고 운동가도 소화안되서 운동제대로못하고 ㅅㅂ 먹는것도 존나힘들어
41ec3266
왼쫃에 머리 귀신임?
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ㄷㄷ 들킴;;
abc5623c
머리좀잘라