명상은 곧 몰입이구나

몰입이 전부네

메타인지?

개드립에 과몰입하는 게 아니라 명상 중임

복식호흡하면서 반가부좌로 앉고 한 10분 명상하다보면 잠들려 하더라 ㅋㅋ... 약간 몽롱한 느낌?

명상 어케하는겨?

요즘 내가 생각한 내용이랑 비슷하네

행동력 좋고 공부가 습관화된 사람의 마음속은 일상이 명상인듯

자잘한 생각들이 발목을 잡는 일 없이 그저 자신이 해야할 일을 받아들이고 매끄럽게 수행하는 것

좋은 글 고마우

좋은글 잘 읽었음 근데 명상은 목적이 뭐임? 다양하게 있겠지만 가장 대표적인 목적이 머임?

역도 국대선수들도 명상하더라

난 직접 스리랑카 템플에 들어가서 한달 살면서 명상해본 적이 있었는데

꽤 신기하고 재밌는 경험이었음

내가 이해한 바로는, 명상의 궁극적 목적은 아무런 생각도 들지않는 상태가 되기 위함임.

말그대로 무념무상의 상태가 곧 명상을 하는 이유.

하지만 일반적으로 인간은 모든 생각(=잡념)에 빠져있기에 이 중간 상태가 필요함.

그래서 명상을 할때 '하나의 행동'을 반복하는거임.

무념무상의 상태가 어떠한 생각도 없는 Blank의 상태라면 명상의 상태는 Monocolor 즉 한가지 색으로 꽉 채우는 상태라고 봄.

계속해서 한가지색으로 채워나가다 보면 반드시 계속해서 잡념이 들어옴

이 잡념에 빠지지도 않고 그렇다고 바로 내쫓지도 않고

잡념에 빠지다가 아 내가 잡념에 빠지고 있구나를 깨닫고 바로 다시 원래 상태로 돌아오는 과정이 필요함.

이렇게 하다보면 반드시 '자신만의 깨달음'을 얻을 수 있음 뭐 붓다 수준의 거창한건 아니더라도

잡념때 들어오던 생각을 끊고 분명히 명상을 했음에도 그거에 대한 답을 깨우친다든가

하여튼 뭔가를 깨닫게 되는데 꽤 신기한 경험이야

명상은 누구나 할 수 있지만 누구나 하지 못하는 아마 가장 쉬우면서 어려운 행동 중 하나가 아닐까 싶음

오늘부터 유튜브명상 시작해야겠다

헤드스페이스 보면서 명상중이긴 한데 제대로 하고있는건지 모르겠음

좋다..!

명상을 해봐야겠군

게임이 아니라 명상을 하는 거였구나

좋은글 잘읽었음

잠들기 위한 해파리 수면법도 명상의 좋은 예인거 같음

나도 하기만 하면 자긴자는데 잡생각을 떨쳐내기가 너무 힘들오 ㅠㅠ