나 포함 요즘 사람들은 영양제 기본 2,3개 먹고 댕기는데
이게 건강하려고, 덜 피곤하려고 먹는 거 잖아.
근데 이거를 해독하고 퍼뜨리고 희석하고 하는 것들 다 간이랑 신장이 하는건데
이게 오히려 몸에 무리를 준다는 느낌이 문득문득 든다.
비타민,루테인,유산균,오메가 이렇게 먹고 있음.
끊어본 사람들은 오히려 혀약해진다고 느낌? 아님 그냥 별차이 없다고 느낌??
밥은 그냥 평범하게 먹는편임
일주일 정도 끊어봤는데
이게 정신적으로 안챙겨먹으니 부족할꺼야!! 라고 생각이 들어서 먹고잇음.
신체적 차이는 잘 모르겠네.
영양제 끊으면 어떤 느낌인지 궁금하네.
막 차이들 느낌???
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70e8b738
a421e7ff
탈모는 음.... 약간 별개의 사항아님?? 아님 그냥 잘 챙겨먹으면 도움이 되는 건가?
70e8b738
a421e7ff
그렇지 근데 매일매일 챙겨먹으니 부족하진 않은것 같고 오줌으로 한 90프로는 빠져나간다는 느낌 듦.
a302069c
끊었다 먹었다 끊었다 먹었다 해주면 더 좋은 듯
a421e7ff
그래서 비타민은 약간 2.3일에 한번 먹는 쪽으로 조절 생각임. 다른건 그대로 먹고
a302069c
아니
그런 식이 아니라
두 달 정도 꾸준히 복용하고
한 달 쉬고
다시 두 달 꾸준히 복용하고
이런 식
a421e7ff
약사 영상 보니깐 그런식으로 하라는데 이게 한4-5년 먹으니깐 빼먹으면 살짝 불안하다ㅋㅋㅋ 뭔가 중독처럼 하루에 하나씩!!
abcbc30b
저 4개는 크게 무리 없는 영양제들 아님?
a421e7ff
그러긴 한데 뭐랄까 느낌이랄까?? 먹으면 오줌으로 거의 빠져나가는데(비타민성분들) 매일 먹기보다는 그냥 장기도 휴식하는게 더 나을것 같다는 느낌이 문득문득 듦
abcbc30b
하긴 휴지기를 가지면 좋다고 하던데
영양부족이면 먹는걸 더 잘챙겨야겠지만 아니라면 휴지기 한번 갖는것도 좋을듯
비교군 생기니까 차후 영양제 복용을 이어갈건지 가늠도 되고
4295f92d
과하게 먹는거 아니면 상관 없음. 정 그러면 3개월에 한번씩 1-2주정도 쉬는것도 좋고