그냥 활동량이 조오오오오오오온나 많아서 그랬나?
그땐 ㄹㅇ 삼시세끼 밥 산같이 처먹었는데
오히려 살 빠졌는데
살안빠져서 ㅅㅂ 존나 고민이다 여즘
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e268b775
ㅇㅇ
a74170ee
매일 간단하게라도 구보하고 운동함
평일에 작업 자주 있음
영양소 골고루 잘 잡은 식단
67a48e10
많은 활동량, 규칙적인 생활
49286202
활동량 많고 규칙적으로 생활 식사 하니까 가능한거지
근데우리부대는 활동량 적은 부대 + PX존나다니면 살찌더라
4d2590b8
활동량도 있겠다만, 그냥 군대 현역 나이들이 보통 20대 초니까 신진대사가 높아서 그랬을 수 있음
활동대사량은 의외로 얼마 안 되고 숨만 쉬어도 칼로리 태우는 신진대사량이 더 크다는 내용을 어떤 다큐에서 봣었음