체중은 뻐지는데
인바디상 근육이빠지고 체지방은 그대로 ㅎㅎ 이런
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운동하냐
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퇴근후 웨이트 1시간 주3회정도
권투 2시간 5일
그대신 뚱뚱해서 숨넘어갈정도는 하고 있음
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꾸준히해봐
탄수를 얼마나 줄였는디?
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저녁 운동후 오트밀 한번 먹음
배는 안고픈데 그럼 지방이 타고있다는걸 눈으로 봐야 믿는데. ㅠ
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운동 안하는거아니냐
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저탄하는데 나는 체지방만 빠지던데 단백질 잘챙겨먹고있음? 나는 하루에120g 먹음
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아니 운동 그렇게 열심히하는데 저탄고지를 왜해? 정석으로 탄단지 계산하면서 쳐먹지 운동 안하는애들이 살뺼려고 저탄고지 하지않냐?