다 같이 갈아마셔두됨??
단백질쉐이크,닭가슴살,양배추 이렇게 갈아먹을라고 하는데
닭가슴,쉐이크,계란,오트밀 이렇게 갈아먹은적있었는데 계란땜에 너무비리더라
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이늬야
갈아서 바로 먹으면 됨. 공포감 조성하면서 갈아먹지 말라고 하는 사람들 많던데 그런 사람들 말 들어보면 혈당 수치 올라갈수도 있다 당뇨에 안좋다 이런말만 반복하는데 당뇨병 없고 일상생활 잘 하는 사람들은 걱정할 필요 전혀 없지 않을까 싶음. 어차피 저 사람들도 그냥 운동만 한 사람들이라 의사도 아니고, 나도 의사가 아니라서 전문적인 지식을 말할수는 없겠지만. 난 시간없을때 갈아먹음