의사말로는 일자목 + 척추 지그재그 + 오른쪽 골반과 어꺠 올라감 이라는데 내가봐도 그럼
심각도는 1~10으로 봤을떄 2~3정도? 심한건 아니라함
나 뭐해야될까
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74a1039d
의사와 상담 하세요
986664d2
의사는 그냥 사진 보여주면서 대충 설명해주고 자세한건 도수상담 받으라하면서 건성건성 얘기함
도수상담 받으러 갔더니 가격 애미터짐 그래서 암것도 몰랑
599fdf28
의자에 똑바로 앉아
1a6bde66
이런 검사는 어디서 받아야해? 척추 병원?
986664d2
ㅇㅇ 척추나 관절병원 가면 해줌
7774faa3
익붕아 쥬지노출밴이야
6dd40c61
수술얘기 안한거보면 도수치료 받으면 되는듯?
986664d2
근데 심각상 2~3정도 경미한 부교합이면 홈트레이닝이나 스트레칭으로 충분히 개선가능한 정도가 아닌가 싶어서.
도수치료 넘 비쌍 1회에 기본 10만원이래
765581f2
도수 실비적용하면 회당만원꼴임
24dd1e48
도수는 정형외과 가면 다 해줌?
765581f2
ㄴㄴ 도수치료실 따로 있는곳이 있음 주로 통증의학과나 디스크 척추치료전문 이런거 붙은곳
도수 실비적용가능하면 진짜 돈 안아까움 스포츠마사지 받는느낌
24dd1e48
난 저정도까진 아닌데 나도 살짝은 틀어진게 있긴하다고했었는데 요즘 내가 사무실에 너무 앉아 있다보니까 자세 유지가 안되서 앉다보면 틀어지는데 그냥 가서 도수치료좀 해서 교정좀 받고싶다하면 해주려나 실비 가능하려나?
765581f2
난 실제로 디스크진단받고 한거라 실비 적용됐는데 그건 따로 상담받아야할듯.. 자세한건 mri찍어봐야댐
24dd1e48
아 실비해주는건 디스크 기미가 있어야 해주는거구나 MRI까지 찍을정돈 아직 아니라고 보긴하는데 주위에 디스크 환자가 많으니까 이게 은근 겁나네 허리 근력운동이라도 해야하나
765581f2
체중감량이 제일 좋고 운동은 걷기나 플랭크 하면 좋다드라
24dd1e48
체중감량 하는 이유가 허리가 지탱하는 무게가 자연스럽게 줄면서 물리적으로 부담을 줄이는거겠지?
걷기랑 플랭크 고맙다
392f8944
도수치료 받고 필라테스같은거 하고 헬스도 살짝 병행해서 자세잡는거해라..
나도 진짜 일하면서 목이랑 허리 죠져서 고생많이함..
b5333e01
별거 없으면 놔둬라
증상도 없는데 굳이 뭐할 필요없음.
세울 방법도 없다. 치료 몇년 받아도 똑바로 안세워진다.
너무 심해서 증상이 있다면 수술받아야하는거야.
https://www.youtube.com/watch?v=bxHYD6Tmups
4d05ba57
나는 디스크 존나게 눌러서 터졌거나 탈출했거나 둘중하나
f7352522
너 어깨가 차이가 많이나네
986664d2
ㅇㅇ 스쿼트 할떄 전면거울 보면서 처음 알았는데 차이 많이나더라... 전혀 몰랐음
f7352522
스트레칭이랑 의도적으로 바른자세해라 근육 힘기르고
b3607200
지켜보자는 말만 18년째 듣는중... 딱히 별 이상은 없어.
bb371a70
현역 물리치료사 도수 경력 5년이당
그 정도명 그냥 살아도 덴당 아픈데 없으면~
참고로 난 너보다 더 휘었는데 치료사 한당