운동 필요성은 느끼는데 

1. 시간내기가 힘들고,

2. 어떻게 해야할지도 잘 모르겠다. 

18개월 애기 키우는 아빠임. 회사다니고.

대학 졸업한 이후로 운동은 최대 3개월 이상 해본적 없음.

그러다보니 몸무게도 점점 뿔어서 졸업때보다 약 10kg 정도 찜.

작년까지는 그냥 그려려니 하면서 놓고 살았는데

올해부터는 체력에 문제가 생기는 게 느껴짐.

이제 생존을 위해서 운동을 해야겠디고 생각이 듦.

문제는 운동을 할 시간을 빼기가 영 쉽지 않음.

주중에는 일어나면 보통 아기랑 같이 나오면서 어린이집 등원시키고 출근.

저녁엔 내가 늦으면 아내가 계속 아기를 혼자 케어해야되니까 보통 칼퇴.

집와서 저녁먹고 애랑 좀 놀다보면 애기 자러들어가는데 그때가 아홉시 반.

그럼 그때부터가 오롯이 내 시간인데,

결국 요약하면 주중에는 시간쓸 수 있는데 대충 밤 열시 이후밖에 없음.

주말에는 그래도 어느정도 쓸 수 있는데 막상 하려고 보니 어떻게 해야할 지 모르겠음.

그래서 오늘은 오전에 근처 산 정상찍고 옴.

앞으로도 주말에 등산 1-2회 정도는 할 수 있을 것 같은데 이걸로 충분한 운동효과를 느낄 수 있을지 모르겠다.

지금 운동으로 기대하는건 뭐 몸만드는 건 둘째치고

체력을 기르고 싶다.

하루를 멀쩡히 버텨낼 수 있는 체력.

살도 빠지면 좋긴 좋은데 첫번째는 일단 체력.

조언 부탁함.