남들이 하는 평범한 행동과 말이 저에겐 악의적으로 보여 안싸우는 날이 없습니다
주변에 친구들도 하나둘씩 사라지고 가족들도 저로인해 힘들어하는것같아 저도 마음이 불편합니다
고치고 싶어서 운동도 해보고 종교활동도 해봤지만 달라지는건 없었던것같습니다
자존감 낮은걸 어떻게 고쳐야할까요...
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3d9938a2
잠시 사람들을 멀리하고 운동하거나 책읽거나 외모를 가꾸거나해서 나정도면 괜찮다는 생각을 스스로하는거?
26ef5c89
한평생 비만으로 살다가 꾸준히 운동해서 살을빼긴했는데 여전히 외모에 자신감은 없네요...
d3a2a907
못고쳐. 인정하고 살아야함
cb669ef5
나도 동의함. 원래 성격 고치려고 지랄하는 거보다는 "이런 성격이어도 뭐 나는 나름 잘 살아"라고 생각하는 게 정답임
26ef5c89
ㅠㅠ 그런가요...
d3a2a907
평생 비만으로 살면서 받은 상처, 열등감이 이미 뿌리를 내려서 그게 니 성격이 된거야. 못고쳐. 그래도 나아질려면 "나는 남들보다 좀 예민하고 피해의식이 있는 사람이다." 를 인식하고 끊임없이 스스로에게 세뇌에 가깝게 주입해야함. 남들 행동이 악의적으로 보이고 생각들어도 "내가 좀 과하게 받아들이는 사람이니 저것도 내 망상의 결과고 실제론 그렇지 않다." 이렇게 정신승리 해야됨. 근데 좀 많이 힘들걸? 잘되다가도 갑자기 안되기도 하고 최소 5년 10년 잡고 바꾼다고 생각해야함
26ef5c89
감사합니다 여태 살아온거에 절반에 시간도 들이지 않고 왜 안고쳐질까 고민한게 부끄러워지네요 몇번 실패해도 꾸준히 생각하며 행동하겠습니다
d3a2a907
여유되면 심리상담 같은 거 받는 것도 좋은 거 같아.
그래도 꾸준히 나아지고자 한다면 잘되다가 돌아가고 다시 잘되고 주식 그래프 우상향 알지? 그렇게 될거야
26ef5c89
네 아무래도 상담은 한번 받아보고싶네요 저 혼자 하기엔 의지가 부족할것같네요 좋은 말씀 감사합니다
d3a2a907
cb669ef5
본인이 존경하는 사람에게 물어보새요
26ef5c89
당장은 이런 저라도 키워주신 부모님에게 상담을 해봐야겠습니다
8b3134a5
근데 나도 이런일로 손절친애 있는데 주로 그애도 말 착하게 안하던데
말한마디를 해도 빡치는 말투 남기분 생각안하고 말하는애였는데 아마 너만의 문제는 아닐지도 몰라욥
저도 자존감 낮음;;
26ef5c89
감사합니다 말하기전에 나부터 제대로 행동했나 생각해봐야겠습니다
8b3134a5
음...근데 저는 그래서 어느순간 저도 좀 그런 말투 싸가지없게 하거나 굳이 내가 얘랑 말해서 스트레스 받으면서 말해야 하나
싶어서 그냥 손절친거에요 나이먹으니깐 굳이 스트레스 받아가면서 까지 사람 만나기 싫어지더라구요 일하면서도 스트레스 받는데 굳이 남떄문에 스트레스 받고싶지않아서;;;
근데 익붕씨 말 좀 멋잇네여 나부터 제대로 행동했나 생각 해보겠단말
26ef5c89
저랑 대화하면서 남들도 그렇게 느낀것같습니다... 많이 반성하게 되네요
f8a81dd5
편집증같은데 병원은 가봤니
26ef5c89
아니요 병원가서 상담을 해봐야되나 생각이 들어서 마지막으로 글올려봤습니다
d6b5422f
자존감을 높이려면 가장 우선인건 본인을 객관적으로 잘 알아야함. 나의 모습이 어떤지 돌아봐보셈.
26ef5c89
한번도 생각해본적 없었던것같네요 항상 내자신이 정당하다고 속여온것같네요..
77a9dbbb
자존감은 말 그대로 스스로를 높이 평가하는 거야
낮은 자존감을 높일 수 있는건 가족도 주변 사람도 환경도 아닌 너의 마음가짐 뿐이야
뭐 이런 말을 한다고 해서 쉽게 고쳐지는 문제가 아니라는 거 알지만 조금씩이라도
너가 하는 행동, 생각을 부정하려하지말고 있는 그대로의 너 자신을 받아들이고 위로해줘
26ef5c89
좋은 말씀 감사합니다 조금 어렵지만 노력해보겠습니다
c3658b0b
니가 지금하고있는 고민은 자존감이랑 다른얘기임
26ef5c89
아 그런가요... 역시 상담을 받아보는게 좋을것같네요
c3658b0b
님 성격문제로 자존감이 낮아진거지 자존감이 낮아서 저런 성격이 형성된게 아님
너처럼 남이 하는말이 날 욕하는 말로 느껴지는건 피해의식이 주된 증상이고 일종의 강박적인 행동이야
성격장애기때문에 너가 믿을법한 전문가에게 상담받는게 제일 좋음 이건 개붕이들이 이래라저래라해서 해결될 성격장애가 아님
26ef5c89
감사합니다 상담받기전에 마지막으로 스스로 고쳐보려고 했는데 역시 그냥 상담받는게 맞는것같네요 상담을 너무 나쁘게 본것같네요
c3658b0b
화이팅
9210314a
자존감 낮은게 아닌거 같은데? 자존감낮은애들은 주위사람들이랑 부딪혀서 관계가 소홀해지는게 아니라
주위사람들이 지쳐서 떨어져 나가는거야 같이있으면 한없이 떨어지는 느낌이거든
26ef5c89
그렇군요... 어디서부터 잘못된건지 모르겠어서 답답하네요..
9210314a
상담 받아보는게 무작정 나쁜게 아님 시도해보는것도 좋아보여
26ef5c89
처음엔 상담이란게 좀 꺼려졌는데 오히려 멀리할수록 더 이상해지는것같네요 상담은 꼭 한번 받아보겠습니다
c965e65b
https://brunch.co.kr/@philosophus/13
이거추천
26ef5c89
시간내서 좋은글 찾아주셔서 감사합니다 한번 읽어보았지만 한번에 이해되는 내용이 아닌것같아 시간내서 몇번다시 읽어봐야겠습니다
"지금 이대로의 나로 이미 충분하다"라는 말이 계속 기억에 남네요 감사합니다
c965e65b
응응 지금도 열심히하고있는거야 주변사람들은 몰라도 너 스스로는 진짜 열심히 하고있는거잖아 괜찮아. 안괜찮은거도 괜찮아. 나중에는 자존감이라는거 얽매여있는것 마저 초월하고 너 스스로의 정체성, 존재감, 살아있음. 실존을 느끼길바래 ^ ^
c965e65b
26ef5c89
위로의 말씀 감사합니다 댓글 읽는데 울컥했네요
올려주신글 읽으러 돌아올때마다 힘이날것같아요
포기하지않고 노력하겠습니다!!
ff19bc2e
내가 자존감이 ㄹㅇ 없어져 있는데
난 오히려 싸그리 내잘못으로 취급하고 내가 병신이라 그런 거니까 라며 내 잘못 아니라도 혼나고 혼자 자위하거나 혼자 화내고 화병나면 술로 풀고있음
내 입장에선 아직 자존감이 높은거임
이유없이 인정하고 저자세로 가려고 하면 나같이 될수도 있음
구체적으로 어떤 일 때문에 싸우는지 알아야 이야기 해주지만
기분 나쁘고 하지 말아달라는 이야기를 차분하게 전달 할 수 있으면 상대가 이해하기 수월해져서 싸우는 일이 줄어들 수 있음
자기 자신이 싫은 원인을 하나씩 해결하보려는 자세도 있으면 더 좋고
26ef5c89
의견 감사합니다 꼭 제문제 해결하겠습니다
그런데 댓글읽는데 경험담 읽고 속상했습니다..
써주신 분도 힘든거 다 해결되시고 항상 행복하길 바라겠습니다
ff19bc2e
난 지금 네가 댓글 다는 태도 보면 본글에서 별거 아닌걸로 싸웠다는데 오히려 별거라서 싸웠을 수 있다는 생각도 듬. 자신의 의견과 태도를 존중해보는것도 괜찮을거같음. 오지랖 떨어서 미안! 이만 가봄!
26ef5c89
좋은말씀 감사합니다! 저에게는 다 힘이되는 말씀이셔서 오지랖이라고 생각안해주셨으면 좋겠습니다
댓글 적어주신분들 위해서라도 꼭 달라지겠습니다
감사합니다