살찌든 말든 걍 막 쳐먹고
식사시간때마다 수북하게 쳐먹고 보충제도 먹고
나중에 근력좀 오르고 근육량 올라왔을때 컷팅?
아니면 배 안나오게 적당하게 먹으면서
보충제만 좀 많이 먹고
빌드업해가면서 쌓는다?
둘중 뭐가 더 좋을까?
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쳐먹는것도 아무거나 쳐먹는게아니고 건강한거만 쳐먹어야하는건알지? 배나올떄까지 쳐먹는다는거보니까 치킨이라도 뜯을기세네
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올챙이 배는요 내장지방이 쌓여서 되는거고 운동을 하는데 그런거면 운동강도가 너무 낮고 식습관도 개판이란거니까
좀 운동강도 올리고 먹는것도 좀 인스턴트 정제음식좀 줄이고