뭐라구해야하지....한 3년전부터 그랬는데
원래는 엄청 많이 먹어도 괜찮았거든??
근데 이제는 밥 한공기 이상을 먹으면 진짜 배가 너무 터질것같이 불러버림...
진짜 물 한모금만 더 마시면 배가 빵 하고 터질 것 같이....
그래서 위 내시경도 2번이나 받았었는데 아무 이상 없다고 그럼....
근데 문제는 내가 뚱뚱한 사람도 아님
그냥 배만 좀 나왔지 전체적으론 말랐는데...
갑자기 배가 왜이런걸까?... 진짜 배가 너무 작아졌어..
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0fafe9bc
내장지방
127a15af
그럼 어케해??
0fafe9bc
적절한 식이조절 및 유산소 운동.
막무가내로 달리기 시작하면 무릎이랑 허리 작살나니까 걷기부터 시작해서 점차 속도랑 자세를 잡아가는 걸 추천
자전거도 괜찮아
나이들수록 느끼는게 운동은 선택이 아닌 필수야
127a15af
하 근데...일마치고나면 아무것도 하기싫은데 ㅠㅠ....진짜 너무 힘들다 인생
0dc8a7f8
운동 해
127a15af
달리기?..
f997b4fc
그거 위가 쳐져서 음식물이 장으로 잘 안빠져 그런거임.
급하게 먹거나 폭식한번하면 오래 간다.
해결법은 니가 몸을 움직여서 위를 움직여 주는거
걷거나 운동하거나해야됨.
결론. 운동좀해!!!!!!!!
f7184791
나이들어서 글치 뭐
f997b4fc
참고로 위의 모양을 보면 알겠지만 장으로 통하는 구멍이 바닥에 있는게 아니라
바닥보다 좀 위에 있음. 그래서 안움직이면 음식물이 장으로 안가는게 당연한 것임.
계속 폭식하고 안움직여서 위를 안움직이다보면 위염 위궤양으로 발전함.
배에 가스가 찬다는것도 위에서 음식이 고여있다보니
위장에서 부패가 진행된다는거...
f997b4fc
나이들면 이런 증상이 누구나 찾아오는데
해법은 그냥 밥먹고 눞거나 앉아 있지말고
걷거나 운동을 해라.
070bf0eb
운동해라