사실 어제 올렸는데 그냥 또 올려 보고 싶었음
15개의 댓글
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0f7e4dd9
여름에 찌찌 뭘로 가려?
acc05065
뭘 가려 ㅋㅋㅋ
0f7e4dd9
사람들이 쳐다본다고 맨날 지랄해 ㅋㅋㅋ
47614703
섹스 많이해 ?
acc05065
아다임 ㅅㄱ
6fce353a
acc05065
몰러 울엄마가 사온거
d3574c2b
운동 시작한 이유가 뭐야 무슨일해
acc05065
운동 시작한 이유는 군대에서 시작한건데 동기중에 나보다 뚱뚱한애가 체력이 나보다 좋더라고
그래서 왤캐 체력 좋냐고 물어보니까 일과 끝나면 줄넘기랑 팔굽 맨날 한다는거야
그래서 나도 같이 시작했고 체력단련장도 가보면서 헬스에 관심이 가기 시작한거임
일은 안하고 대학생이라서
46de9879
나 운동가르켜줭
acc05065
뭘?
e579abcc
누구한테 질문받고 조언할 몸은 아닌듯
acc05065
그럼 하지 말든가
74f66383
이거 만드는데 구라안까고 얼마 걸림?
평소 식단이랑 운동량도 좀...
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이빨 하나도 안까고 2018년 12월부터 줄넘기랑 팔굽같은 좆밥 운동으로 시작하다가 2~3월부터 군대내 체력단련장에서 기구좀 만져보면서 시작함. 그럼 대략 2년 하고 5개월정도네
식단은 한번 해봤음. 저울 사서 했는데 한달반정도인가 하니까 사람 미치겠더라. 고구마나 현미밥으로 먹고 싶었는데 가족들도 있어서 그건 힘들고 그냥 쌀밥으로 먹었음. 계란이나 야채 닭가슴살 먹고. 왜 했냐면 그때 살이 많이쪄서 어느정도는 빼야했거든 ㅇㅇ
운동은 가슴, 어깨, 등, 하체 나눠서 하는데 뭐 보통 가슴하는날에 삼두하고 등하는 날에 이두하지 끝나고 런닝 20분 복근 하고싶은거