스쿼트 하고 근육통으로 양쪽 사타구니도 아픈데 운동 잘하고잇는건가..
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고관절 운동을 하고서 고관절이 아픈 이유를 모르다니
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헬린이라 ㄷㄷ
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제대로 잘하고있음
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휴 다행쓰!
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보통 인식은 허벅지운동 인데
실제로는 윗게이말대로 고관절 접었다 퍼는 운동이니까
대퇴사두 말고도 둔근 내전근도 엄청나게 쓰는거얌
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부족한쪽으로 오는거임 더 늘리다보면 다른곳도 아플때가있음ㅋ
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맞는듯 스쿼트 시작한지가 얼마안되서 다아픈거같넹.. 사타구니아픈건첨이라 ㄷㄷ
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하 시발 난 왜 통증이 없는거지 잘못하는건가? ㅠㅠ