어렷을때부터 불안, 걱정이 많앗음
성격? 유전인거같음 우리 아빠도 나처럼 조금만 뭔 일 있어도
이갈고 잠못자고 식은땀흘리고 악몽 많이꾼다고 함
나도 이제 사회 초년생이라 모든 일이 떨리고 불안하고 걱정된다
안그래도 작년까지는 공황장애로 약먹고 2년동안 백수엿음
지금은 많이 나아져서 불안장애 약 먹고있음 많이 나아짐
근데 불안을 극복하는 방법을 잘 모르겟음
항상 약을 먹을수도없고
약을 먹는다고 해도 평생 불안하지 않을수는 없거든
언젠가는 극복해야하는데
음 잘 못하겟음
내일 첫 직장 출근인데 좀 걱정 보다도 불안하고 떨리네
불안한 마음 어떻게 극복할까 ..?
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641c73ef
자존감으로 극복
94a016de
자존감이 없어서 불안한걸까? 자신감이랑 좀 다른건가
641c73ef
ㅇㅇ 자존감과 자신감은 많이 달라
자존감은 토양이라면 자신감은 거기서 자라는 식물이야
8525cae5
극복 어케 하냐. 천성인데.
애초에 극복할 대상이긴 하냐? 먼 장애물도 아니고.
그냥 성향이지.
네 불안이 때로는 너에게 도움이 됐을 거다.
평소에는 이모저모로 심력많이 쓰이게 하겠지만.
틀어버릴 순 없지. 그냥 자기 모습이 그러하다는 걸 받아들이는 게 최선일뿐.
불안이 기피하고 딛고 일어서야만 해야할 건 아니야.