사진처럼 목을 좌 우로 움직이면 오른쪽은 괜찮은데
왼쪽으로 고개를 돌리면 움직여지는 오른쪽에 비해 각도도 제한되고
저기 빨간부분이 아파(사진은 김종국이야..)
등근육이 아픈게 아니라 저쪽 뼈마디랑 신경이 찌르르한느낌이야
좌우가 불균형한거같은데 어떻게 교정해서 되돌려야할지 모르겠어
병원은 개발도상국 출장중이라 당장못가니까
일단 운동이나 교정방법같은거 알면 알려주라
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b5ef254a
어깨운동 등운동 하고 폼롤러좀 1달가량 굴리면 나음
헬장이 직빵인데 없으면 무거운 생수통들고 레터럴레이즈라두 해봐
a4cdff75
턱걸이하다가 부상입어서 오른쪽 승모근이 맨날아파
그래서 어깨운동하기힘들어
b5ef254a
다 나으면 해야겠네
강도약한 슈퍼맨운동이라도 하렴
a4cdff75
슈퍼맨운동이뭐야
b5ef254a
인터넷에 슈퍼맨 백 익스텐션 검색해봐
코어운동인데 어깨 많이 안건들고 척추 교정하기 좋아
e1e1f148
당장못가도 병원가라
괜히 이상한거 배워서 담걸려서
목돌아간채로 다니기 싫으면
a4cdff75
9월말까지 못가는뎅
그냥 스트레칭잘하고 무리안하고 버티다 귀국해서 갈까?
참깨국 병원 못믿겠어