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cm내꼬추
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Cloee
싯팔 난 스쾃 20으로 시작해서 1년 반정도 운동해서 만든 80키로 8*5셋인데
이런거 볼때마다 존나 슬픔... 체육으로 진로를 안정해서 다행이라고 봐야하나
isnrnsli91
너가 하는 레그프레스는 아래방향으로 하는 레그프레스일 듯? 민경장군이 말하는 건 위로 올리는 방식임. 다른 머신 이야기임.
닉바꿈
그러게 80스쾃 10회인디 레그프레스 120?
핵스쿼트 머신 한거아녀?
Cloee
보통 레그프레스는 스쾃 몇배정도 나옴?
닉바꿈
레그프레스가 보통 약간 45도 정도로 기울어져있는
파워레그프레스 기준으로 보통 2배 안팎인데
이게 그냥 다리 힘으로 쭉 밀수도있고
최대한 근육으로 밀수도있고
끝까지내릴수도있고
반만 내릴수도있고
기계도 45도보다 올라갈수도 내려갈수도있고
등등 변수가 너무많아서 자기가 몇키로 하는지는 사실 아무도모름 ㅋㅋ
선장입수
너희들은 너무 설쳤어 콘
주식맨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현탐
ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫짤에 유만상이 쪼개고있는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
좆냥이
나도 유민상에 눈이감 ㅋㅋㅋㅋ
닉네임안만들어
저 누나 무게 치다가 요즘은 사람치지 않나? 격투기도 하던데ㅋㅋㅋㅋ
난놈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무게치다 사람칰ㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋ
다크링크
꾸준히하면 살 금방빠지겟네
RottenRod
바디프로필 찍으면 장난아닐듯 ㄷㄷㄷ
개꼴떼우승하면성불
여성으로선 대단하긴하지만 운동하는 입장에서 남자 340은 그리 큰수치는 아님
한라원
저사람 여자야...
닉키마틴
남여 평등한데 뭔 개소리야
인간성기사뿌뿌뽕
뭐라는거야 헬스 간 첫날에 340친건데
야생너구리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠재력 손오반급