헬스할때 내가 힘든거랑 한계인거랑 구분하는 방법좀...

aef03942 4 일 전 240

안녕 헬스를 좋아하는 개붕이야 6개월정도 됐어...

원래 3분할 주 6일로 즐기다가

최근에 주방보조 알바를 들어갔어

이게 일이 꽤 빡세서 퇴근하고 운동 갔다가 집에 오는걸

일주일정도 반복하니까 하루는 정신을 놔버릴거같고 

버스안에서도 안하던 멀미도 하고 그래서

그냥 집에 왔어

오자마자 기절해서 지금까지 자다가 문득 생각이나서 

물어보려고 글을 올렸어

 

사장님이 끝나면 어디가냐고 물어봐서  헬스장간다고 했었는데

오늘은 비도오고 택시잡아서 바로 집가니까

그.. 뭐 그러고 하루안가면 이틀안가고 3일안간다 쭉안간다

알지도못하면서 말하는걸 들었거든

 

사실 6개월 했으니까 나가려면 계속 나가는건 할수있는데

늘상 느낀게 운동하다 하루정도 쉬는날이 생기는데

 

그냥 개붕이들도 컨디션 많이 나쁜거같으면 쉬어?

나는 그냥 쉬고 담날 더 열심히해야지 생각하는데

억지로라도 좀 힘들어도 가는편인지 궁금해서

 

내가 힘든거랑 진짜 몸이 나빠서 안나가는거랑 구분하는 기준들이 있나해서 물어보고싶었어 

 

지금 하는일은 거의 쉬는시간없이 7시간정도 해 

 

4개의 댓글

eeeef25f
4 일 전

니 일상생활에 무리가 갈정도면 줄이는게 맞고

진짜 뒤지겠다 싶을정도로 몸이 몸살처럼 아픈것도 줄여야되는 신호지 뭐

컨디션이 많이 나쁘면 그냥 하루정돈 쉬어라 운동 꾸준히 하는거같은데 하루 쉰다고 드라마틱하게 일본만화마냥 니가 멸치가 되진않음

니가 해이해져서 그 뒤로 안나가는건 그냥 다른 문젠거지

0
a60272e0
4 일 전

본인이 힘들다고 느끼는거면 쉬는거지

근데 내가볼땐 그냥 루틴 바꾸고 주 3~4일만 하는게 나을듯

0
7d1b718e
4 일 전

그럴때 필요한게 루틴 변경!

주 4일 루틴으로 하는게 어떨까 싶은데 .. 주방일 하면서 헬스 하는건 힘들지 ㅜ

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ed46f55e
4 일 전

오히려 매일 하는 것보다 가끔 쉬어주는게 좋음

 

아니면 가볍게 하던가 과부하의 원리는 맞지만 휴식도 필요함

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