꿈을 아주 길게 꾸다가 일어나면 약 1시간씩 지나있어
잠을 1시간씩 끊어서 잔다 꿈꾸면서
요새 압박에다 걱정이 많아서 그런가보다
그냥 꿈 말고 깊게만 자고 싶은데 이렇게 되니까 점점 피곤해진다
술이라도 마시고 잘까 했는데 근손실나서 싫다 그건 아
수면 노하우 같은 거 있을까
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걱정 많아서 잠을 못자는건 근본적으로 해결하는거 말곤 없는거 같은데...
근손실이 걱정이면 약국에서 비습관성 수면 유도제 사서 먹는걸 추천해
수면제랑 다르게 처방전 없이 구매 가능해.
너무 늦은 밤에 먹거나 정량 이상만 안먹으면 돼
한꺼번에 많이 먹는다해서 죽는건 아닌데 다음날 오후까지 비몽사몽해서 일상 생활이 안되거든.