스트롱이라는 어플이고 루틴 설정 가능해

템플릿이라고 적혀 있는 부분이 업뎃 전엔 루틴이라 적혀 있었는데 바꼈네

자기가 원하는 운동이 없다먼 임의로 만들어서 할 수도 있어

중량, 갯수, rpe(난 안쓰지만)도 가능 그리고 휴식 타이머라고 쉬는 시간 설정 가능하고 끝나면 알람도 줘

암튼 난 보다시피 밀기, 당기기, 하체 3분할이고 아마 밀당하라는 루틴은 운지기라는 유튜버로 시작된 걸로 알고 이써

양쪽 화살표 적은 건 둘 중 하나 번갈아가면서 하고(한 루틴이 일주일에 두번이니) 하체는 체크 못했는데 V스퀏머신 이랑 파워레그프래스 번갈아가면서 함

헬린이라 쥐뿔도 모르는디 그냥 막 하고 이쒀

참고하슈!