확실히 다이어트 할때는

090da808 20 일 전 50

자기가 좋아하는 다이어트 재료로 하는게 맞는것 같음

 

편식 심한 사람은 모르겠는데 

 

나같은 경우 두부를 굉장히 좋아함 채소들도

 

두부를 코팅팬에다가 아무것도 안두르고

 

두부넣고 스크램블 처럼 다 으깨고 수분 다 날라갈때까지 볶고

 

진짜 밥 딱 종기 그릇만큼 뜸 두부넣고  덮밥 씩으로 먹는데

 

포만감 장난 아님 속도 편하고 닭가슴살 먹으면 이것도 고기니까

 

막 속이 더부룩 하더라고 지금 2달째 인데

 

93에서 84까지 뺐음 오늘 잠안아와서 깨있는데

 

아직까지 포만감이 유지 되서 신기해서 글써봄

 

 

2개의 댓글

516bb9af
20 일 전

나 무식하게 살뺄때 저녁밥 양념간장 두른 두부 한모였음 ㅋㅋ 저거 먹고 자전거 2시간 타면 하루에 100g 넘게 빠지더라 ㅋㅋ

0
27922267
20 일 전

내일 먹어봐야지 또 다요트 좋은 음식 있음??

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
848645 혐오의 시대에서 f4d10216 방금 전 0
848644 여동생이 밤에 일나가서 돈버는데 뭔가 이상하다 69cf3206 방금 전 0
848643 차박 데려가달라는 여사친 2 cd2770e7 2 분 전 11
848642 메이플 해킹사태 2 f1f78581 11 분 전 30
848641 남자들이 존나 호구취급 당하는건 어쩔수가 없는듯 2 6914ba81 15 분 전 43
848640 작년에 몰래 정관수술했는데 아내가 임신됐다고 좋아한다...... 1 c7866f04 16 분 전 101
848639 유쾌한 해병대 f0bffe5f 25 분 전 28
848638 나만 개춥다고 느낀게 아니었구나 095bbec4 27 분 전 44
848637 썬더일레븐 1기 op아는사람있냐? 52050fda 28 분 전 18
848636 잘생긴게 최고네 109b7608 32 분 전 29
848635 로판 빙의만화 1 9158d661 40 분 전 20
848634 새로 뚫은 헬스장 얼캥이가 읎네 00d98179 42 분 전 48
848633 인연이란게 진짜 있나 3 8488ab86 42 분 전 40
848632 아 씨 머니게임 괜히봤다 6ca5be4b 49 분 전 43
848631 자~ 드가자~ eba8d003 1 시간 전 10
848630 토익 880인데 여기서 올리는 꿀팁 좀 02da0cbe 1 시간 전 23
848629 디코 나이트로 싸게 쓰는법 없냐 e2ae8240 1 시간 전 16
848628 제모 관련 질문 9 7f06d62b 1 시간 전 43
848627 일어나니 알람 울리기 1분전 9d37e1a3 1 시간 전 23
848626 익판에다가만 고백해본다 9 ca33c6ff 1 시간 전 95