운동하는데 단백질바랑 챙겨먹으려는데 두고먹을만한 아침대용식 뭐 있을까??
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구운계란
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전날에 오트밀같은거 만들어놓고 자야하나
115e06eb
구운계란 추
19fbd48b
구운계란은 지금도있는데 프로틴바에 계란까지 먹으면 너무 단백질뿐인거 같아서
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바나나
요거트
견과류
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상온보관 가능한 고구마, 단호박, 닭찌찌 있음. 그거 먹든가
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쿠팡 곰곰 에너지바
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마트가서 샐러드팩같은걸 사봐라
a66a3dae
단백질바에 사과 어때?
난 그렇게먹어 매일 ㅇ
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난 그냥 볶은 현미 물말아 먹고 + 플레인 요플레
정도로 타협했다