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식단 적당히하면서 운동하는 친구들

3c5c22e9 2021.04.08 51

연어/닭찌찌 샐러드

닭찌찌

소고기 스테이크

햇반 현미밥 반공기

바나나

계란

오트밀

 

이렇게 단백질 탄수화물 골라서 날마다 꼴리는대로 적당히 먹고있는데

추천할만한 식단 또 추천좀.

스리라차 소스같은 꿀템도 또 뭐 없나

이번에 하인즈 노슈가케챱이랑 제로콜라도 좀 주문함

 

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