하체부실 헬린이 운동능력 핑까좀

ffc3f0d8 2021.03.15 171

181 / 83

스쿼트 50kg 5*5 하면 알배김

벤치 65kg 5*5 하면 뻐근함

데드 무서워서 안함

팔굽혀펴기 봉 센서기준 1분 63회

윗몸 1분 56~57회

100미터 14.9

 

 

12개의 댓글

9050a397
2021.03.15

전부 평균이라고 생각함.

 

뭐 딴건 그렇고

 

100m 14.9는 존나 못뛰는거 아닌가...생각이든다. 

 

1
ffc3f0d8
2021.03.15
@9050a397

고딩때 73키로기준 50미터 8초였음

0
ffc3f0d8
2021.03.15
@9050a397

달리기 줜~내느림 ㅋㅋ

0
52272121
2021.03.15

스쿼트 하

벤치 중

팔굽 중상

윗몸 상

100m 중

종합 평균

0
4e0e274d
2021.03.15
@52272121

나도나도 평가해죠!!!

 

 

181 / 77 / 21%

 

스쿼트 100kg 3*5 하면 이상무상무

 

벤치 70kg 3*5 하면 앙기모띠 이상무 1rm 80

 

데드 60kg 5*1

 

팔굽혀펴기 논타임 포커페이스 기준 33

 

윗몸 안함 ㅋ

 

100미터 수송관님 쌉바름

0
1107b1ee
2021.03.15
@4e0e274d

ㅅㅋㅌ ㅍㅌ

ㅂㅊ ㅍㅌ

ㄷㄷ ㅆㅎㅌ

ㅍㄱ ㅍㅌ

0
4e0e274d
2021.03.15
@1107b1ee

노한테 무룬고 아냣-!

0
fbccc9db
2021.03.15

100미터 급식이후로 측정해본적도 없고

측정할라해도 누가 해줄지도 모르겠네 ㅋㅋ 어디서 측정함??

1
9050a397
2021.03.15
@fbccc9db

우레탄 트랙에 100m 표시 돼 있는곳 가서 친구 2마리 불러놓고 한명은 출발 신호 부르는 놈. 한명은 스탑워치 누르는놈 해서 하면됨.

 

나도 급식때 체력작 50m 6.3인가 나왔음.

1
ffc3f0d8
2021.03.15
@fbccc9db

경찰체력 준비하면서 측정했오

0
e1dc7d41
2021.03.15

벤치에 비해 스쿼트가 쫌 약하긴한데 그래도 보통이상인거같은데

1
b2a13e67
2021.03.15

몸무게에 비해서 많이 딸리긴 하네

조바심갖지말고 부족한것부터 천천히 채워나가! 금방 안 늘어

1
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