당연하지.

직접적인 정신 스트레스 해소 뿐만 아니라

신체가 좋지 않아서 오는 스트레스도 알게 모르게 해소 된다.

난 수영 매일 매일 하는데 하기 전/후 차이 존나 큼.

나는 땀흘리고 시원하게 샤워하면서 땀 씻어내면 상쾌함을 느끼는데 그때 스트레스가 풀리는 걸 느낌

하고 싶어서 하는 운동이면 스트레스가 줄어드는데

하고 싶지 않은데 하는 운동이면 도움 안 되지

사바사

몸뚱이랑 정신은 상호보완이라 건강한 몸에 건강한 정신이라는게그냥 하는말이 아님

도움이 됨. 운동하면서 아드레날린 분비되면서 관리되는 것도 있고, 체력이 늘어나면 정신적으로 여유도 생기지.

물론 과도하게 하면 더 힘들어져서 스트레스가 늘어나니 적정 수준에서 하면 됨.

이건 정답이 없어 사바사임

나는 운동하면 스트레스가 풀림

그래서 좋아하는거고 무게 늘려서 칠때마다 쾌감을 느낌

근데 친구놈은 왜 내돈내고 가서 고통을 받아야 하냐고 그러더라

사람마다 스트레스 해소방법은 다름

운동이 정답이 될 수도 오답이 될 수도 있다

직접 가서 해보고 몸으로 느끼는거 말고는 답이 없다

스트레스가 풀리긴함. 근데 받기도함

상황마다 다른듯. 한가할때는 몸을 좀 움직여주면 피곤하긴 해도 능률은 오르더라. 머리쓰는일 위주로 하니까 몸을 써주면 뭔가 벨런스가 맞아짐

반대로 존나바쁠때는 평소에 항상 운동하던걸 일정에서 빼니까 체력이랑 시간이 남아서 좀 편안함