유산소 일케 하는거 어떨까

79a17a08 2021.03.03 30

슬로우버피 5분 + 런닝머신 30분 + 슬로우버피 5분

 

부족한가? 오반가?

3개의 댓글

bfefd177
2021.03.03

슬로우버피를 앞쪽으로 다 몰고, 러닝 뛰고 스트레칭으로 마무리

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79a17a08
2021.03.03
@bfefd177

10분 준내 힘들던데 ㅜㅜ

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77b127fb
2021.03.03

hiit랑 지속 유산소랑 둘 다 한번에 하는건 갠적인 경험으로는 둘 다 놓치기 쉬웠음

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