운동하는 시간은 일정하지 않아도 돼?

코로나로 정말 1년 넘게 집에서 거의 나가지 않다보니 어느새 4키로가 찌고, 조금만 움직여도 헉헉 대더라고.

 

그래서 링피트를 시작했어. 하루에 15~30분씩 하고 있는데 아침에 했다가, 늦잠자면 아예 잠자기 전에 했다가 들쭉날쭉이거든? 

 

하루하루 어쨌거나 운동을 했으니 괜찮은건지, 아니면 일정한 시간에 맞춰서 해야 하는 건지 모르겠네.

 

답변 부탁해! 

 

4개의 댓글

2021.03.02

상관이 없진 않을텐데

운동을 한다는 자체가 좋을 듯?

 

아침이든 저녁이든 일정한 루틴이 되면 적응이되니까 그게 좋은 거 같고

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2021.03.02
@닉바꿈

알려줘서 고마워! 루틴 만들기가 어렵다. 게을러서 참 ㅋㅋㅋ

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2021.03.02

2년전에 운동 수업 들을때 세브란스 교수가 일정할수록 근육이 더 잘붙는다고 하긴함. 가급적 오후 3시경이 가장 좋고.

 

다반 안하는것보다 하는게 무조건 나으니까, 시간 맞추기 어려워도 꾸준히 하면 될거임

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2021.03.02
@시밤쾅쾅

3시는 무리겠지만 ㅋㅋㅋ 근육 붙이려면 일정하게 하도록 해야겠다. 답변 고마워!

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