코로나로 정말 1년 넘게 집에서 거의 나가지 않다보니 어느새 4키로가 찌고, 조금만 움직여도 헉헉 대더라고.
그래서 링피트를 시작했어. 하루에 15~30분씩 하고 있는데 아침에 했다가, 늦잠자면 아예 잠자기 전에 했다가 들쭉날쭉이거든?
하루하루 어쨌거나 운동을 했으니 괜찮은건지, 아니면 일정한 시간에 맞춰서 해야 하는 건지 모르겠네.
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상관이 없진 않을텐데
운동을 한다는 자체가 좋을 듯?
아침이든 저녁이든 일정한 루틴이 되면 적응이되니까 그게 좋은 거 같고
부부젤라
알려줘서 고마워! 루틴 만들기가 어렵다. 게을러서 참 ㅋㅋㅋ
시밤쾅쾅
2년전에 운동 수업 들을때 세브란스 교수가 일정할수록 근육이 더 잘붙는다고 하긴함. 가급적 오후 3시경이 가장 좋고.
다반 안하는것보다 하는게 무조건 나으니까, 시간 맞추기 어려워도 꾸준히 하면 될거임
부부젤라
3시는 무리겠지만 ㅋㅋㅋ 근육 붙이려면 일정하게 하도록 해야겠다. 답변 고마워!