한달 내내 매일 파스붙이고 출근함
무거운짐 든적없고 걍 컴퓨터로 작업만하는데도 이런다
태어나서 허리아픈거로 이렇게 고생해본적이 군대서 50키로짜리 고폭탄 들때도 없었는데
진지하게 너무힘들어
집에서 있을때는 못앉아있고 무릎꿇고 컴퓨터보거나
걍 누워만있음
유투브 허리관련 1인자라는 의사가 방석깔고 비스듬히 앉아서 다리에 하중이 가게끔 하라하던데
그것도 해봤는데 여튼 허리는 아팠음
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b99bfed7
몸에 이상 없나 병원가보셈 아니면 물리치료. 그리고 운동도 하샘 코어 근육
57b2baab
무조건 물많이 마시고 화장실 억지로 자주가게해 답없어 병원가서 물리치료아니면
56899353
턱걸이 매달려라
fd20f0d4
자세 교정하는 거 있음
커블 체어라고 있는데 그거사라
4ad4ce29
커블체어 효과있냐?