영양학??이런거 잘아는사람

b78bca27 2021.02.27 113

웨이트하고

 

닭가슴살 너무 질려서

 

광어회나 연어회 밀치회 이런거 먹을려는데

 

영양성분은 비슷해보이는데 뭐 딱히 나쁠꺼 있을까싶은데 어떰?

5개의 댓글

b96b8817
2021.02.27

생선회는 기름기가 많아서 별로

0
d9912391
2021.02.27

100g당 단백질은 슴가 23g 연어회 21g으로 큰차이 없지만 가격적으로나 구매루트, 보관방법, 장기간섭취, 체질에 따른 소화흡수차이 같은 부분을 본인이 직접 2~3주씩 먹어보고 땡기는걸로 하셈

0
b78bca27
2021.02.27
@d9912391

밀치는 어떰 ?밀치도 비슷한거같던데

0
8798c0c6
2021.02.27

진지하게 님 몸 좋음? 아니면 선수급으로 만들거임?

 

그런거 아니면 삼겹살도 먹어도 되고 소고기 고등어 고기류 잘먹으면 단백질량 충분함

 

 

0
b78bca27
2021.02.27
@8798c0c6

몸좋아야지 가려먹음?

0
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
321315 면접볼때 첫인상 절대 무시 못한다고 생각함 4 a1a88a19 6 분 전 21
321314 결혼적령기인 여붕이들있냐? 5 6c0f894b 8 분 전 31
321313 본인 체르노빌다녀왓는데 6 6c0f894b 12 분 전 32
321312 오늘좀 추운거같은데 두꺼운 코트 가눙? 3 68f2f7d8 16 분 전 25
321311 내일 모레 30살 개붕이 조언주고 받는다 17 338e742c 17 분 전 45
321310 기혼, 애엄마아빠 개붕이들아 내가 너무 각박한거냐? 9 516736ff 19 분 전 31
321309 라섹이랑 쌍수할건데 18 750c185d 35 분 전 53
321308 어? 2 17de9e81 59 분 전 39
321307 나 그만둔다고 말하는거 고민하던 개붕인데 8 ef85706b 1 시간 전 91
321306 나이 좀 있는 기혼 여붕이 있냐 30대 이상 7 17de9e81 1 시간 전 177
321305 직장 내 인간관계 질문 14 78f93559 1 시간 전 82
321304 정규직서 계약직으로 이직하려는게 당연히 비정상이죠? 6 b259031e 1 시간 전 80
321303 장거리 썸이라 진전이 없어 ㅠㅠ 6 c1a6d0e9 1 시간 전 80
321302 나이먹으니까 7 17de9e81 1 시간 전 92
321301 아버지가 근로소득때문에 세무서좀 가자는데 머임? 1 14163f3b 1 시간 전 92
321300 아 ㅅㅂ 바퀴 퇴치법좀 8 97a11ddf 2 시간 전 60
321299 아빠가 피로회복에 좋다고 약을 줬는데 9 907f50e3 3 시간 전 288
321298 선보라는데 봐야하나 17 ec1f4cc9 4 시간 전 304
321297 우리 회사 밥이 고민 11 bde07937 5 시간 전 254
321296 미루는 습관땜에 스트레스 오진다 8 2b4b7f29 5 시간 전 207