하루 운동량 어떤거 같음

afe74ac3 2021.02.27 150

출퇴근 자전거 3.3km*2

 

주 5회 3키로 달리기

 

자전거 허벅지 땡길만큼 밟음

 

딱히 다이어트는 아니고

 

건강이랑 체력 때메 하는건데 이 정도면 충분하겠지?

4개의 댓글

d759ea32
2021.02.27

운동량 상위5프로 안에들듯

0
1eff0fb9
2021.02.27

상위 1퍼

0
e8842b94
2021.02.27

일반인 시각으로 보면 충분,

 

러너들 사이에선 택도 없는 운동량임

 

저 같은 경우엔 자전거는 안타는데

달리기 주당 마일리지 30~50km 뜀

 

체력 진짜 좋아졌다고 몸소 느끼실정도는

10km 45분에 뛰는 수준까지 오시면 아실거임

 

근데 직장인이 운동 조금이라도 한다는 자체가 의미있다고 봄

0
263fde2d
2021.02.27
@e8842b94

이거맞다

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