ㄹㅇ 뭐가 중립인지 모르겠다
너무 말리거나 꺾이지만 않으면 되나...
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a0aede41
그냥 복압 존나 쎄게 넣고 안풀리면 웬만하면 유지 됨
애초에 말린상태나 꺾인 상태에선 복압이 최대로 안들어가니까 복압 최대로 들어가는 자세 찾으면 그게 정자세임
대신 복압 유지하더라도 들어올릴때 허리로 든다 느낌 오면 그건 말린거니까 허리 신경쓰고
72d97f5a
아직 빈봉으로 하고있는대 올라올때 허벅지에 힘 더 들어오고
무엇보다 진짜 숨참 그리고 뭔가 내가 허리유지하려고 요추를 너무 넣나 싶기도 하고 그래서 그냥 요추는 신경쓰지않고 복압만 넣고 안말리게 다리벌리려고
a0aede41
빈봉이면 너무 가벼워서 허리가 노는걸수도 있어 점점 무게 올라갈첸데 올라가다보면 잠점 느껴질꺼야
복압만 진짜 최대한 넣는다 생각해 복압 나가면 허리 그냥 아작나는거야