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헬스 1일차 질문있습니다 선생님들

군대에서 할꺼도 없고 몸이나 만들려고 하는데 어떻게 시작하고 뭐부터 시작하면 될까요... 제가 183에 80kg인데 다 물살이거든요...(팔굽10개 밖에 못함...) 덤벨은 8kg 10번정도 들면 못듭니다..

뭐부터 시작해야할지 알려주시면 감사하겠습니다

3개의 댓글

2021.02.21

인터넷에 10대운동 검색하셔서 어떤 운동을 해야할지 공부하시고, 유튜브에서 하나하나 검색해서 자세를 어떻게 잡아야 하는지 공부하고 2주에서 한달가량 가벼운 무게로 반복연습

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@Dolcelatte

조언감사합니다 선생님

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2021.02.21

처음이니까 유튜브 많이버면서 자세연습하고

완전 처음이면 머신이나 맨몸도 ㄱㅊ 일단 안다치는게 우선임

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