외적으로 크게 다치거나 한적은 없고
발목-무릎-골반-어깨-목 이렇게 다 틀어져서
지금증상은 일상생활 하는데도 2~3일이면 어깨 목 뻐근해져서
스트레칭 마사지공 으로 주변근육 풀어줘야함 안그럼 목 담오거나 두통생김
목표는 이시영같은 어깨근육 갖기~
남보기에 예쁜 여리여리 매끈한 몸매말고
좀 우락부락해서 덜여성스러워도 살면서 아플일 없는몸이 최고인것같음
아는정보 공유좀 부탁해!
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병원 가는게 훨씬 빠름
아니면 물치 출신 트레이너 아니면 건강운동관리사 트레이너 찾는게 제일 낫다
굳이 추천하자면 피지컬갤러리 호주물리치료사 라이프에이드
유튜브에 사짜들 많고 필라테스 강사들은 실력이 너무 후달림
29dc3159
추천고마워
사실 필라테스 지식있는 물리치료사 겸 도수치료사 만나고 많이 괜찮아졌는데 시간지나면 다시 돌아가고 도수치료 비싼데 평생받을수도 없어서 혼자 공부해서 해보려고
이전에 재활트레이너~ 뭔 재활전문 미국의사 까지 만나봤는데 근본적인 문제는 해결못한달까 그래서한번 혼자할수있을지 찾아보고 싶었어
4967c80c
결국 근본적인 원인을 고치고 싶으면 무엇이 원인인지 먼저 찾아야 하는데
온몸이 다 틀어진게 맞다면 근막이완 관련한 치료 함 받아봐라 그거 말고는 얼추 다 했봤을텐데
29dc3159
아 맞아 근막증후군 진단 받음
물리치료사도 원인은 정확하게 알수없대 워낙 예전부터 틀어진거라서
추측하기는 초딩때~ 지금까지 양쪽 발목 각 5번씩 접지르고 그때마다 치료 안한거..
부모님이 돈이 없었고 자식이 다쳤어도 돈버느라 신경못씀
성인되서 보니까 이미 발목 얼라인먼트 다 어긋남
발목 무릎 골반 어깨 목 이렇게 타고 올라온거같대
4967c80c
그거면 어느정도 이해가 가네
발목 접질러서 외측 근막선에 문제가 생기면 그게 무릎으로 타고오고 골반 허리 경추 어깨까지 모두 문제 생길만함
872101d7
피카토님 ㄱㄱ
29dc3159
오 ㄱㅅㄱㅅ
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틀어진건 이시영같은 근육 만든다고 교정되는건 아님
니가 유튜브보고 본인의 틀어진 몸을 진단할만큼 운동적 시각이 발달하진 못한거같은데...... 호주물리치료사 유튜브 보고 함 판단해보고 자가진단 어려우면 위 애 말처럼 물리치료트레이너 찾아가 뚝섬쪽에 하나 있더라
29dc3159
이시영은 교정후에 더나은 목표로 하고싶어ㅎㅎ
당장은 안돼겠지
한번보고 판단해볼게 추천고마워!