난 아무것도 할수없다는 느낌이 요즘 많이 들어서 주눅들고 자살까지도 생각이들었음 근데 그냥 내가 옛날에 하던버릇 수학문제를 풀었거든??? 근데 하나도 안틀리고 다맞았다 그러니까 성취감같은게 올라서 혹시 나도 할수있는건가 좀 뿌듯하더라고 뭔가 나도 내가 노력기울이면 할수있는게 있는게 생겨서 뿌듯하고 내자신이 자랑스럽고 그런데
이렇게하는것도 자존감 상승에 도움이 될까????
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쉐도우복싱
후덥지근한자지
친구 중에 스트레스 받으면 수학문제 푸는 애 있음. 자존감 향상에 효과 있는 듯
Lv.삐삐삐
샌드백 치는거랑 비슷하려나?
수학문제가 샌드백이라니 이미 괴물이다;
저는개발자지요
생산적인 활동 하는것도 도움됨. 목공 배워서 가구를 만든다거나, 나같은경우 코딩해서 앱이나 웹 만드는데, 세상에 내가 없었다면 나오지 못했을 물건이 나왔다는 생각에, 자존감 상승에 도움 되는듯.
이나온주사위
개드립 11레벨 찍은 열정을 가지고 해봐
우루
수학 잘하는 사람 부럽더라.
그리고 수학문제 풀었다는 소소한 썰로 커뮤니티에서 좋은 반응도 이끌어내고, 개드립도 갔네.
하디론
자존감 업되라고 ㅊㅊ
아카페라
아 제목부터 자존감없는게 느껴져서 겁나 웃기네 ㅋㅋㅋ
웃김ㅊㅊ
Franker
아 리만가설 풀기 전엔 조용히 있으라고 ㅋㅋㅋㅋ
포도음료
끄응
혈향
뭐든 좋지 성취감 드는거면 다 괜찮음
나도 엄마돌아가시고 약털어먹고 막 자살시도하고
폭식증와서 살 갑자기 엄청찌고 자존감떨어져서
몇년동안 일도안하고 집밖에 안나가고 그랬는데
야 난 그때 해소했던 방법이 와우였어 ㅋㅋㅋ
전게라서 템맞추면서 아리시고원 제제소를 지키는
흑마법사였다니깐 ㅋㅋㅋ
기술도 죄다 채집으로 풀때기 광물 천 이런거 모아서
재봉이랑 연금술로 템비벼서 경매장 팔고
다이다이 떠서 이기고 2대1로 발라버리고
그러는것만도 자존감 회복되더라
남들신경쓰지말고 스스로 성취감이 드는 일이면
그게 뭐던 열심히 해보고 스트레스도 풀고
아주작은 자존감이라도 올려보라구 개붕이!
너는 좋은칭구야!
pakistan
지금은 잘 지내지?
혈향
야 뭐라고 일하고 들어오는길에 친한 동생놈 만나서
9시까지 반주에 고기먹고 들어와
아쉬워서 간단히 혼술한잔 더 하고
자려고 누웠는데 네 댓글 보고 울컥, 위로가 되냐 ㅎㅎ
지금은 괜찮은 것도 아닌것도 같아
사랑과 절망이 이젠 원망과 미련으로 변해서
가끔 폭풍같이 마음이 휘몰아치다가도
어쩌겠어 지금은 신랑이며 친구들이며
남은 아버지랑 가슴에서 태어난 지금의 어머니,
내가 살아있고 견뎌내서 지킬 수 있었을
모든것들이니깐 참 다행이고 행복할뿐야 ㅎ
다행히 곁의사람과 썩 사이가 좋아서
매 순간 위로받고 토닥임 받으며 살아
아이 참 뭐라고 개붕아 지금은 잘 지내냐는
딱 한조각 따뜻한말에 울컥했어, 고마워
그냥 여러 생각이 나서 ㅋㅋㅋ 고맙다
난 괜찮아!! 정말루
개붕이도 늘 행복하길 꼭꼭 그러길 기도할게!
마키마쟝의정장바지
병원가봐
진영이누나잘지내
본인 스스로 주체가 되서 무언가를 한다는게 되게 좋은건데 결과까지 좋으면 되게 좋지 실제로 직장인들이 구몬이나 빨간펜 같은거 신청해서 하는 경우도 많아.
상황따라기분바뀜
스몰스탭이 아주 큰 도움이됨 작은목표부터 착실하게 ㅇㅇ 도움됨 그런건
내알바아니지
이거 테드인가 거기 강연에서 나왔던 내용인데
한라사안
걍 자기위안과 자기합리화 아님?ㅋㅋㅋ
백수세끼
자존감이라는 말이 도처에서, 너무 남발되는 건 아닐까 자주 생각한다.
요새는 자존감 대신에 state self-esteem이라는 용어를 사용하더라.
삶의 맥락, 고비, 매 순간에 따라 달라질 수 있는 자기가치감이란 뜻으로 말이지.
자살을 떠올릴만큼 네 감정이 주저앉았다면 그건 자존감의 문제가 아니라
만성화된 우울감, 그러니까 신경증으로 보이니 의사한테 가봐야 할 것 같아.
만성 우울감은 글쓴이 자체의 문제가 아니라 뇌호르몬의 문제고
흔한 말로는 마음의 감기니까 자책하지말고, 부끄러워하지말고.
정액폭발임신믹스
네 알겠습니다 감사해요!
않이않이
난 너에게 추천을 준다
고졸백수정신병
힘내라
멋진얼굴
약 먹는거 있으면 꾸준히 잘 먹고, 너가 할 수 있다고 생각하는 작은거부터 차근차근 해보자
지원전문가
ㅋㅋㅋ 형님 이새끼 웃는데요?
찬미의노래
상담센터ㄱ ㄱ
백병원원무과
뭐 만드는거 좋아하면 페이퍼크래프트도 좋아
어렵지 않으면서 완성품 보면 꽤 멋있고 가위 칼 풀만 있으면 할 수 있음!
정액폭발임신믹스
페이퍼크래프크도 뭔가요??
백병원원무과
종이모형 만드는 것을 페이퍼크래프트라고 함
오si리스
작은 성취감에서 시작되는게 많음
무엇이든지 한번에 모든것을 하려하지말고 꾸준하게 해보셈 ㅎㅎ
나도 우울증2년정도 겪었는데 혼자 이겨내니 시간이 오래걸리더라
머리랑 외모도 단정히 가꿔보고 운동도해서 옷도 멋있는거 입어보고
자기자신을 사랑한다 말해주고 주기적으로 내 장점을 나열해보는것도 좋은방법임 ㅎㅎ
나를 사랑해야 남도 나를 사랑해줄수있오 개붕님
지금은 비록 취준생이지만 너무너무 행복하게 잘살고있오
정액폭발임신믹스
나를 사랑해야 남도 사랑해줄수있다 꼭 잊지않을게요 자기장점 나열해보는방법 진짜 참신한거같아요 감사합니다.
특급두뇌
개드립가서 자존감 채우라고 ㅊㅊ
우동한그릇
수포자인 나같은 새끼보다 훨씬멋있다.
잘되길 진심으로 바란다 개붕아!
정액폭발임신믹스
고맙습니디
!!
평 원룸방
닉네임에서 자존감하고 다른 끈적한것도 뭍어나오는데?
아랴나그란데
닉보니까 안될거같은데요
구미베어
난 자존감 치료로 빵이랑 과자 만들기 시작했는데 그뒤로 살이 30키로가 넘게 쪗다... 개붕찡도 취미바꿀꺼면 조심해라
좋은말착한말
뭐든꾸준히 하는게 제일좋음, 안좋은생각빼고
Celecoxib
잘하고 있다. 우울증 치료 행동요법 중 하나가 '아침에 일어나면 기지개를 켜고 이불을 개세요' '밥먹고 바로 양치를 해보세요' 이런거다. 할 수 있는 사소한거부터 시작해서 성취감 감수성을 기르고 만성화된 무기력증에서 벗어나는 시발점으로 삼는 원리지. 부디 성공하길!!
우울증극복하자
성취성 감수성 기르기.!!
개월째눈팅중
ㅇㅇ 잘하고있네
이런 생각부터 하는게 1칭찬 ,그걸 실천으로 옮겨 문제를 풀었던거에 2칭찬 , 남에게 나의 치부를 드러낸것에 개선점과 조언을 얻고자한거에 3칭찬임
이 3개를 한 것 부터 너는 이미 성공한 사람인거다
70도물구나무서기
그냥 주변에 어떤 사람도 두지 말고 혼자서 조금 조금씩 성장해라, 특히 훈수두는 사람 있으면 남과 비교하고 조금만 실수해도 까내리기 때문에 자존감 엄청 떨어짐
누구신교
와 난 중딩이후로 수학문젠 1도 못풀겠던데
그걸 풀고 정답까지 맞추다니 정말 대단해 개붕아!!