시작하기전에 나는 의료쪽 전공자가 아니라는걸 밝힘. 

 

어쩌다 걸린 유툽이 유용할거 같아서 들고옴

 

의사 한분이 여러 비타민D와 코로나 관련 논문을 하나씩 보여주면서 설명해주는 비디오야.

 

당연히 비타민D가 코로나를 확실히 이기게 해준다는게 아니라, 연관성이 있고 이런 논문들이 있다라고 설명해주는 비디오임. 

 

번역이라기 보다는 요약을 해봤어. 

 

나오는 논문들을 다 요약한게 아니니 궁금하면 유툽 링크가서 레퍼런스 보셈. 다 걸어놨음.

 

틀린게 있다면 알려주셈. 고칠게.

 

 

 

https://youtu.be/ha2mLz-Xdpg

 

비타민d는 단순한 비타민이 아니라 스테로이드 호르몬의 일종임. 

 

그래서 비타민d는 우리 세포들이 작동하는 방식에 영향을 줌. 

 

더 자세하게 말하자면 전사에 영향을 줌. (DNA에 적혀 있는 유전정보를 mRNA로 옮기는 과정)

 

비타민D 수용체를 갖고 있는 세포들중에는 면역이랑 직접적인 연관이 있는 애들도 있음 (myeloid랑 lymphoid lineage). 다시 말하면 비타민D가 코로나랑 싸워주는 애들한테 영향을 준다.

 

 

 

비타민D는 햇빛을 받아서 피부에서 생성되거나, 음식을 통해서 공급 받음

 

비타민D는 지용성, 고로 지방에 저장됨

 

비타민D는 체내에서 활성/비활성화가 될수 있음 

 

 

 

이 성질이 어떤식으로 작용을 하느냐? 

 

나이가 들수록 피부에서 비타민d를 만들어내는 능력이 떨어짐. 

 

겨울이 되면 야외활동이 줄어들고 해가 짧아지고, 해를 봐도 각도 때문에 비타민D를 덜 만듬.

 

고과당 옥수수 시럽이 비타민D를 비활성화 시킬 수 있음

 

뚱뚱한 사람들은 비타민D가 부족할 가능성이 높다. 비타민D는 지용성이라 지방에 저장이 되는데 지방에 많으면 혈관에 녹아 있는게 줄어듬. 

 

 

즉, 노인, 뚱뚱한 사람일수록 비타민D가 부족할 가능성이 높고, 겨울에는 대체적으로 비타민D가 낮아짐.

 

코로나 고위험군이랑 고위험 시기랑 맞아떨어짐

 

 

위 그래프는 코로나로 사망한 사람 그룹. 나이가 많을 수록, 비만일수록 더 사망할 확률이 높다

 

 

 

나라별 코로나 걸린 사람 비율과 비타민D 나라별 평균.

비타민D 평균이 높을 수록 코로나 걸리는 비율이 낮다

 

 

이건 같은 논문의 사망율. 비타민D가 높을수록 사망율이 낮아짐

 

 

 

이건 성별과 비타민D 코로나 확진 연관성.

남자는 비타민D가 부족한쪽이 살짝 코로나 더 걸림.

근데 여자는 비타민D 부족한 사람이 훨씬 많이 코로나 확진 ㅎㄷㄷ

 

의사도 왜 인지는 모른다네. 남여 호르몬 차이가 크니까 그런게 아닐까라고 하고 넘어감

 

 

 

다른 논문.

비타민D랑 코로나 확진이랑 연관이 있음. 역시 비타민d가 높을수록 확진율이 떨어짐 

 

 

 

이건 코로나 증상으로 병원에 온 사람들중에 

확진 판정 받은 그룹랑 음성뜬 그룹의 혈중 비타민D 차이

확진뜬 그룹이 비타민D 평균적으로 부족했음 

확진뜬 그룹 중에서도 비타민D가 높았던 사람들이 차도가 좋았음

 

 

 

다른 논문. 

프랑스에서는 요양원 노인들한테 2~3개월에 한번씩 높은 양의 비타민D를 줌

그 노인들중 코로나 걸린사람들이 얼마나 최근에 비타민D를 섭취 했는지 비교하니까

1달안에 비타민D를 받은 그룹의 사망율이 훨씬 적었음

 

 

인도 논문

코로나 걸린 사람들한테 비타민D을 일주일동안 줬던 그룹이랑 안 줬던 그룹이랑 비교하니까

비타민D 먹은 그룹이 더 빨리 음성 판정을 받음 

 

 

 

어른들은 하루에 4000 IU 먹으면 된데, 더 먹어도 별 문제 없다드라. 

 

비만인 사람들은 더 먹어야되고

 

음식에 들어있고 (계란 노른자, 육류, 간, 등등), 야외활동 많이 하는 계절에는 생성이 되니까 

 

어느정도 감안해서 섭취하도록 하자 

 

부모님들 더 챙겨드리고