생물학적으로 나을 꺼리가 있나 모르겟다

인간이 원래 태생이 잡식인데 풀떼기만 처먹어서 더 나을수가 있나?

빡세게 관리하는 기준으로 따지면 당연히 안따지고 다 먹을 수 있는 잡식 하면서 똑같이 빡세게 따지면 오히려 나을 것 같은데

풀만 처먹으면서 관리해봐야 잘해야 본전 아닌가

연구자료 보니까 대충 포화지방 섭취가 줄어들어서 좀 낫다는 요지더라고

식물성유는 팜유나 코코넛유 아니면 확실히 포화지방이 적지

아니 그걸 똑같이 관리받는 기준으로 해야지 잡식만 고기로 포화지방 과다섭취한다는 전제로 비교하면 이상하잖아.

걍 상식적인 논리에서 뭐든 안 따지고 먹으면서 관리하는게 풀떼기만 처먹으면서 관리하는 것보다 당연히 낫지.

잡식은 풀만 처먹는걸 포함하는 모집합인데 당연히 뭐든 먹을 수 있으면서 관리하는 쪽이 풀만 처먹으면서 관리하는 쪽보다 상위호환이지

고기라는게 닭가슴살만 먹는게 아닌 이상 어쩔 수 없이 포화지방산 섭취가 채식보다 많을 수 밖에 없지 뭐

까고 말해서 슴살이나 돼지 등심 안심 이런것만 먹을 순 없자너ㅋㅋ

채식으로도 미량 원소나 비타민 빡세긴 하지만 다 챙길 수 있고 주요 단백질 보충원인 대두단백 같은 경우는 어이없게도 소고기보다 프로틴 스코어가 좋음ㅋㅋㅋ 먹기가 고역이어서 그렇지

그리고 적색육 자체가 2군이긴 하지만 발암물질이니까 그거 생각하면 뭐...

근데 나는 그냥 맛있는거 많이 먹고 빨리 뒤지려고 ㄹㅇㅋㅋ

빡세게 관리하는걸 얘기하면 똑같이 빡시게 관리하는 헬창들 봐봐야지 임마 ㅋㅋㅋ 닭찌찌 위주로 포화지방 존나게 관리하는데 ㅋㅋㅋㅋ

헬창들은 뭐 할말이 없네. 선수급 아니면 1년 내내 닭찌찌만 먹고 살진 않으니 빡세게 관리한다고 보기 힘들고, 선수급이면 벌크,컷 반복하면서 솔직히 건강 어느정도는 해쳐가면서 하는건데

그리고 헬창들은 단백질 섭취 자체가 많아서 간 인가 신장기능이 평균적으로 빨리 안좋아진다는 연구결과도 있을걸.

일반적인 헬창하곤 좀 다르지만 스트롱맨들이 빨리 뒤지는 경우가 많은데 그 원인 중 하나가 단백질을 너무 많이 먹는거라는 말도 있고

그리고 난 이런 생각도 한다

헬창들은 비건보다 더한 놈들이고 사실상 닭가슴살은 먹는 비건이 아닌가ㅋㅋ

폴로-베지터리언이 닭찌찌만 먹는 채식주의자고, 비건은 완전채식이고.

그리고 헬창들은 탄단지 모두 제한하는거잖아. 다만 근육량에 맞춰서 단백질 양을 상대적으로 추가공급하는거고.

게다가 닭찌찌만 먹는거도 아니야. 질린다 싶으면 우둔살도 먹고 그러는거라서 굳이 얘네를 폴로쪽으로 분류하는건 너무 간거같다.

근데 채식주의자 뺨치게 광기 수준으로 식단관리하는건 인정하는 부분임

그리고 단백질 뿐만 아니라, 대부분의 영양소는 결핍/과다로 인해서 문제가 생겨. 연구결과 없어도 몸으로 다들 한번쯤 느껴본거잖아. 고기없는 채식은 육류에만 있는 필수아미노산을 섭취할 수 없는 상태인데다가, 식물성 단백질의 저조한 흡수율까지 감안하면 영양제 없으면 절대로 건강관리가 불가능한거야.

대두단백은 pdcaas 1.0으로 0.92인 소고기보다 좋음

잘 관리된 식단을 상정하면 채식으로 단백질 부족하지 않음

그리고 헬창 비건드립은 그냥 개드립친건데 힝ㅠ

우리 사촌형이 트레이너라서 우둔살 먹는거 많이 봤어

전속 요리사두고 빡쎄게 관리해야지 일반인 잡식 보다 나은수준이라면 걍 존나 구린거 아님?

잘 관리된 잡식보다 좀 낫다고 하더라고

처음엔 뭔 개소린가 싶었는데 읽어보니 아예 납득 안가는 얘기는 아니더라

그래도 채식은 안할래 ㄹㅇㅋㅋ

그건 돼지테리언 아니니... ㅋㅋㅋ

뚱뚱하진 않은데?

우유

슈바 우유도 동물임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비건은 동물성 식품 다 안먹으니까

그래서 빨간색 염료 들어간 공산품도 잘 안쓰자너 코치닐이라는 벌레에서 추출했다고

비건이 애초에 동물들 사육과정 도축과정때문에

시작된걸로 아는데 주객이 전도 됬네 어휴 .....

나중에 배양육 인공고기 상용화 되서 나오면 무슨 변명하면서 안먹을지 기대되네

우유 안먹는게 왜 주객전도야?

유통되는 우유의 대부분은 공장식 사육이고 비건들은 그런거 싫어하는거잖아. 비건들 선민의식 교조주의 존나 역겹긴 하지만 우유 안먹는건 걔들 논리에서 틀린건 아님

배양육 상용화되면 동물권이나 환경때문에 비건 된 애들은 환영하면서 먹을걸?

북한인줄

비건 포기해서 안나오는듯 ㅋ