바쁜때라 하루 30분만 침질질흐를때까지할라는데
30분짜리면 그냥 맨날해도되냐? 보통 1시간은 넘기던데
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248ab0c1
인터벌은 순수 시간으로해도 15분도 힘듬
주 2회만ㄱ
41766312
인터벌은 그냥 좉나 힘들게가 아니라
심박수랑 휴식시간 이런 거 다 계산해서 해야 됨
606f1f63
런데이 어플??