아니 데드 뭔가 잘못된듯

이제 운동 거의2달 다되가는 헬린이인데 

어제 데드 내한계치까지 했는데 지금 허리에 약간 통증있다..

근육통같은거... 복압잡고했는데도 그러네 

둔근이랑 헴스트링에도 자극이 적은거같아...

 

데드할때 팁좀 알려줘...

2개의 댓글

2020.10.17

이게 데드가 후면 운동은 다 되는거라 허리 근육에 자극이 온거 아닐까?! 척추관절이 아픈거야 근육이 아픈거야? 관절이 아픈거면 자세가 문제일텐데 ㅠㅠ

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2020.10.17

곱추데드한거아님?

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