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SSENOM
ㅋㅋ지금 보니 실수
死4死4
실수맞음? ㅋㅋㅋ
SSENOM
드립아녀 ㅋㅋㅋ 아침에 덜깨서 실수
피릉피릉
좋지않나 올라가고 내려올땐 엘베로ㅋㅋ
이런저런이
민망할거같은데ㅋㅋ
쩔뚜기
이왜진?
맛있어
엘리베이터 있냐 ㅋㅋ 계단오르기 하는사람들 가까운것도 장점이지만 내려가는걸 엘리베이터로 내려가기 때문도 있자너
나홀로카페
ㅇㅇ 엘베있음
틀딱딱
여기 맨날 지나가면서 보는데
그런 건물이라는거 알고 좀 웃겼음 ㅋㅋ
ㅇ益ㅇ
트레드밀을 처음엔 계단형으로 만들어놓고 무릎 아프다면서 점점 평평해지다가
이젠 운동도 안하고 옷걸이로 쓰고 있으면서 계단오르기 운동이 좋다고하니 계단만 있는 건물을 세워버리네
너무 병신같다 진짜...
그거나아님
헬스장 갈 돈 아낄려고 하는 운동인줄 알았는데 ㅋㅋ
스쿼트랑 계단 오르기 중에 효율 뭐가 좋아?
무서운거시야요
버피가 효율 제일 좋아
누렁
닥 스쿼트
장족
계단오르기, 등산같은 무릎관절에 심한 운동들은 하면 할수록 무릎연골에 데미지가 누적됨
일반인은 다리 근육이 부족한상태에서 기본적으로 다리근육에 자극이 올 정도까지 무리해가며 운동을 하게되는데 연골은 계속 다침
심지어 연골은 자연회복이 불가능해서 나중에 수술 말고는 답이없음 고로 다리조지는건 그냥 닥 스쿼트임
타코타코
엘베까지있고ㄷㄷ 꽤커보이고.. 공사비 상당할꺼같은데 비효율의 극치아님??;;
M60분대장
노오력하는삶
주차타워인줄
sekus
이왜진..
몸이무거워지는시간
너무 비효율 아니냐 ㅋㅋ
딱딱
나 저기서 섹스 해봤어
LastNote
지을적에 일했던곳인데 저런건물도잇었나?
이과출신
저거 인기 엄청좋은데 엘베있어서 내려올때 사용하면 됨. 계단오르기 운동 엄청 몸에 좋아.
우리아파트도 저런거있음 좋겠구만. 일반아파트서 오르락 내리락 하기에는 주변이 막혀있어서 재미도 없고. 저기 뻥 뚫려있어서 밖에 구경 하면서 올라갈 수 있음.
군필할머니
블루투스이어폰끼고 노래들으면서하면 금방아님? 뭣하면 친구랑 같이 노가리까면서하면..
전여자친구
그래서 저게 뭐고;;
아니그걸
아 여기 삼성본병원 앞이자너 ㅋㅋ
거먹눈멀록
저런거 있으면 뭔가 부럽다
무적불패최강한화
꼭대기에 헬스장있으면 완벽하겠는데
16세
계단 무릎에 않나?