지금 아픈지 6개월쯤 되는데
처음 두달은 다리 올리 좀 불편하네
3-~4달 이거 좀 이상한대 병원감
지금은 걸어다닐때도 통증옴
취미로 기타학원가서 매일 2시간씩 기타치다가 디스크라니 ㅅ뷰ㅠ
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집에서라도 꾸준히 운동해야지
맥켄지 운동이라고 혼자서 할 수 있는거 있음
967d0773
나도 약간 있었는데 병원가서 허리에 주사 한방 맞고 도수치료 몇번 받고 스트레칭 하는거 알려주거대로 하니까 이제 통증은없어짐
a1e16915
놔두면 다리 감각 마비되는 후유증 생긴다
0bf39cba
난 고딩때 길가다가 디스크 터져서 벽잡고 걸어간적 있었는데 지금은 허리 조금 아픈거 빼곤 다 괜찮은듯
나는 개인적으로 스쿼트 하니까 아픈거 사라지더라 ㅇㅇ
평소에 운동 많이 하면 좋을듯