집에서 팔굽혀펴기 20x5
맨몸스쿼트 200개
바벨 컬 35키로 10개씩 10세트 조질 때 야동 보면서 함.
일단 효과는 모르겠고. 알몸으로 운동하니까 묘함
힘 준네쎄넼ㅋㅋㅋ
ㄴㄴ. 실제로 들어보면 바벨 40kg 가벼움. 컬 바가 7키로 정도에 원판 30키로 정도니까.
오히려 양팔 덤벨컬 합한 값보다 많이 들게 됨.
운동하는 동안은 힘들어서 생각 안 듬
운동하면서 꺼추슴?
그때 그때 달라요
개드립
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힘 준네쎄넼ㅋㅋㅋ
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ㄴㄴ. 실제로 들어보면 바벨 40kg 가벼움. 컬 바가 7키로 정도에 원판 30키로 정도니까.
오히려 양팔 덤벨컬 합한 값보다 많이 들게 됨.
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운동하는 동안은 힘들어서 생각 안 듬
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운동하면서 꺼추슴?
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그때 그때 달라요